Pola Hidup Sehat

Makanan yang Paling Pantang Dikonsumsi Bagi Penderita Diabetes

Pada dasarnya, ada dua jenis diabetes yang terjadi pada banyak orang dan yang paling umum terjadi ialah diabetes tipe 2.

IST
Makanan yang digoreng terbukti menghasilkan senyawa beracun dalam jumlah tinggi dan dapat meningkatkan peradangan dan risiko penyakit. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Diabetes tipe 2 biasanya muncul karena gabungan faktor genetik, lingkungan, dan gaya hidup yang tidak sehat.

Pada dasarnya, ada dua jenis diabetes yang terjadi pada banyak orang dan yang paling umum terjadi ialah diabetes tipe 2.

Diabetes adalah penyakit yang mengganggu metabolisme gula di dalam tubuh. Ada tiga tipe diabetes, seperti diabetes tipe 1, diabetes tipe 2, dan diabetes gestasional.

Oleh sebab itu, perubahan gaya hidup adalah salah satu kunci utama untuk menangani penyakit diabetes.

Salah satu perubahan gaya hidup yang dapat dilakukan adalah menjaga pola makan. Pola makan yang buruk bisa memperparah kadar gula darah dalam tubuh.

Mampu Atasi Diabetes Tipe 2, Cobalah Rutin Mengkonsumsi Alpukat Ini

Untuk itu, ketahuilah beberapa pantangan makanan untuk penderita diabetes berikut ini:

1. Kopi Manis (Kopi Instan)

Kopi dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan, seperti untuk menurunkan risiko diabetes.

Akan tetapi, kopi yang disajikan dengan tambahan gula (kopi sachet atau kopi instan) bukanlah pilihan yang baik untuk penderita diabetes. Bila Anda ingin meminum kopi, pilihlah kopi tanpa gula.

2. Yoghurt Rasa Buah

Yoghurt rasa buah biasanya mengandung kadar gula yang tinggi, sehingga sebaiknya dihindari.

Pilihlah jenis plain yogurt, karena baik untuk mengendalikan berat badan dan kesehatan usus.

3. Makanan Sumber Lemak Trans

Makanan dengan lemak trans sangat tidak sehat untuk tubuh Anda. Walaupun tidak secara langsung menaikkan gula darah, senyawa ini berhubungan dengan resistensi insulin serta penurunan kadar kolesterol baik (HDL).

Halaman
1234
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved