Cara Mengolah Kunyit Menjadi Obat Asam Lambung yang Efektif, Cobain Yuk!

1. Akupunktur

Akupunktur dikenal sebagai pengobatan tradisional dari China untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Pengobatan alami ini melibatkan jarum yang sangat tipis ke dalam tubuh untuk memperbaiki ketidakseimbangan dalam aliran energi.

Para praktisi akupunktur meyakini bahwa gangguan ketidakseimbangan dalam aliran energi manusia yang menyebabkan munculnya penyakit.

Dilansir dari Everyday Health, sebuah studi menunjukkan bahwa akupunktur sama efektifnya dengan obat refluks asam lambung yang dijual bebas.

Meski demikian, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut terkait efektivitas akupunktur dalam mengatasi refluks asam lambung akibat radang tenggorokan.

• Bolehkah Pisang Dikonsumsi untuk Orang yang Sedang Naik Asam Lambung?

2. Pernapasan diafragma

Pernapasan diafragma tidak hanya berfungsi dalam menghilangkan stres dan kecemasan. Pernapasan diafragma atau perut juga dapat membantu mengatasi refluks asam lambung.

Pernapasan perut berfokus pada penggunaan diafragma (otot yang memisahkan organ-organ di dada dari organ-organ di rongga perut) untuk menggerakkan udara masuk dan keluar dari paru-paru.

Sebuah penelitian, menyatakan bahwa pernapasan diafragma dapat meredakan dan mencegah refluks asam lambung serta mulas.

Berikut cara melakukan pernapasan diafragma yang bisa Anda praktekkan di rumah.

• Berbaring telentang dengan bantal di bawah kepala serta meletakkan bantal lain di bawah lutut untuk menopang.
• Letakkan satu tangan di dada bagian atas dan tangan lainnya di perut, tepat di bawah tulang rusuk.
• Tarik napas perlahan melalui hidung, biarkan udara mengisi perut Anda. Tangan di perut Anda harus naik saat perut Anda mengembang, sementara tangan di dada Anda tetap di tempatnya.
• Kerutkan bibir Anda dan buang napas perlahan dari mulut. Kencangkan perut saat Anda mengembuskan napas.
• Lakukan tips ini dengan durasi 5-10 menit dalam 3-4 kali sehari. (*)

Cek berita dan artikel mudah diakses di Google News