Cara Penyajian Mi Instan Agar Tetap Aman Dikonsumsi Anak

Tri menegaskan, konsumsi mie instan yang berlebihan dapat memberikan dampak yang tidak baik pada kesehatan, terutama pada anak.

Berikut ini bahaya konsumsi mie instan lebih dari satu kali seminggu atau berlebihan pada anak

1. MSG yang terkandung dalam natrium yang terdapat pada mie instan, dan dikonsumsi secara berlebih akan berbahaya dan membuat anak terbiasa mengkonsumsi makanan dengan rasa gurih yang berlebihan.

Hal ini menyebabkan anak tidak suka mengkonsumsi makanan yang dimasak di rumah terutama sayuran yang dibutuhkan oleh tubuh.

2. Mengakibatkan obesitas pada anak. Dikarenakan mie mengandung karbohidrat sederhana, lemak dan natrium tinggi, sehingga jika dikonsumsi pada secara terus menurus akan mengakibatkan obesitas, kenaikan kadar gula darah dan kenaikan darah.

3. Menyebabkan munculnya penyakit degenertif misalnya diabetes melitus dan tekanan darah tinggi. Anak yang mengkonsumsi mie instan sedari kecil, dan tidak menerima eduksi untuk merubah kebiasaan tersebut, akan terbawa sampai dewasa.

“Pola makan yang kelebihan karbohidrat dalam jangka waktu lama akan memicu penyakit diabetes melitus dan juga obesitas,”imbuhnya.

Tri menyarankan, apabila ingin mengkonsumsi mie instan sebaiknya di campur dengan bahan makanan lain sebagai sumber protein dan sumber vitamin misalnya dengan menambahkan sayur dan sumber protein hewani.

Anda bisa menambahkan telur dan sayuran segar setiap kali menyajikan mie instan agar lebih kaya nilai gizi.

“Hal ini dikarenakan karena pada dasarnya mie instan tinggi akan kalori, natrium dan lemak namun kadar protein dan serat cenderung kurang sehingga dapat digolongkan makanan yang kurang gizi,”pungkasnya. (*)

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News