3 Jenis Susu yang Baik Dikonsumsi Saat Asam Lambung Naik

Pada studi yang dimuat di National Library of Medicine, konsumsi kalsium karbonat terbukti bisa menguatkan sfingter. Jadi, risiko munculnya gejala GERD bisa berkurang.

Kandungan lain pada susu sapi yang dapat menguntungkan penderita asam lambung adalah protein. Studi tahun 2017 yang dimuat di Health Promotion Perspective menunjukkan bahwa protein bisa mengurangi gejala GERD.

Sebab, protein bisa merangsang produksi gastrin. Gastrin adalah hormon yang mampu menguatkan sfingter. Dengan begitu, kemungkinan makanan naik ke kerongkongan pun berkurang.

Namun, selain kalsium dan protein, susu sapi juga mengandung lemak tinggi yang akan merugikan penderita asam lambung. Lemak dapat mengendurkan sfingter dan memicu makanan naik ke kerongkongan.

• Cara Pengobatan Alami untuk Menghilangkan GERD atau Asam Lambung yang Naik

Di samping itu, tubuh perlu waktu lebih lama untuk mencerna lemak. Jadi, lemak pun akan lebih lama berada di lambung dan membuat pengosongan lambung tertunda.

Pengosongan lambung yang terhambat akan membuat esofagus (kerongkongan) lebih lama terpapar asam yang naik ke atas. Faktor ini yang kemudian dapat memperparah gejala asam lambung.

Menurut dr. Theresia Rina Yunita, beberapa orang yang sensitif terhadap lemak susu dapat mengalami gangguan pencernaan setelah mengonsumsinya. Salah satu yang kerap dikeluhkan adalah masalah asam lambung.

Meski demikian, penderita asam lambung sebenarnya tetap boleh meminum susu. Namun, mereka perlu memilih susu yang tepat agar tidak berpotensi memicu gejala ataupun memperparah GERD.

Susu yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung

Berikut ini adalah pilihan susu untuk penderita asam lambung yang minim risiko menimbulkan gejala:

Susu Rendah Lemak

Mengingat lemak berpotensi merugikan penderita asam lambung, susu rendah lemak menjadi salah satu pilihan yang tepat. Dengan lemak yang rendah, kemungkinan asam lambung naik ke kerongkongan dapat dicegah.

Hal ini sesuai pula dengan studi yang dimuat di Gastroenterology Research and Practice. Disebutkan bahwa penderita asam lambung akan mengalami pengurangan gejala ketika melakukan diet rendah lemak.

Susu Kedelai

Melansir Universidad Nueva San Salvador, susu kedelai bersifat basa dan bisa digunakan sebagai makanan alkali. Makanan alkali sendiri sangat baik untuk mengatasi asam lambung.