Ketahui Penyebab Utama Perut Buncit yang Sebaiknya Dihindari Mulai Sekarang

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Ketahui penyebab perut buncit yang patut diwaspadai karena menjadi faktor risiko timbulnya berbagai Penyakit yang membahayakan Kesehatan.

Ya benar, ketika perut sudah buncit artinya ada penumpukan lemak yang disebabkan beberapa faktor.

Seperti jarang Olahraga ataupun pola makan yang tidak teratur serta asupan yang tidak seimbang.

Selain bisa berdampak terhadap Kesehatan, perut buncit tentunya juga mengganggu penampilan dan membuat kurang percaya diri.

Faktor penyebab perut buncit yang perlu Anda ketahui, di antaranya:

• Cara Mudah Mengatasi Kesemutan, Apa Itu Kesemutan?

Jarang Olahraga

Jarang olahraga menjadi salah satu penyebab perut buncit.

Pasalnya hal tersebut menjadi faktor terjadinya penumpukan lemak pada perut.

Untuk menghilangkan lemak yang sudah membuat perut buncit, bisa melakukan berbagai jenis olahraga seperti lari, workout dan olahraga kardio lainnya.

Stres

Saat sedang stres keinginan untuk makan menjadi lebih meningkat.

Oleh karena itu Anda akan cenderung kesulitan menjaga pola makan sehat.

• Cara Mudah Mengatasi Batuk Berkepanjangan yang Susah Sembuh

Kurang Tidur

Setelah stres, kurang tidur juga merupakan salah satu penyebab perut buncit.

Pasalnya kurang tidur sangat berpengaruh terhadap jumlah lemak di area perut.

Terdapat penelitian, bahwa kurang tidur dari lima jam perhari dapat meningkatkan risiko kelebihan berat badan.

Bertambahnya Usia

Tidak bisa dipungkiri bertambahnya usia biasanya seseorang cenderung mengurangi berbagai aktivitas.

Hal tersebut bisa menjadi penyebab perut buncit juga.

Namun, hal tersebut bisa dihindari jika menerapkan pila hidup sehat hingga usia lanjut.

Makanan Berlemak

Penyebab perut buncit juga karena terlalu banyaknya asupan makanan berlemak jahat.

Hal tersebut sangat berisiko terjadinya penumpukan lemak.

Apalagi jika Anda makan untuk berolahraga.

Untuk menghilangkan perut buncit hindari makanan berlemak jahat dan perbanyak makanan berserat seperti buah-buahan atau sayuran.

• Cuaca Lagi Ekstrem! Ini Bahan Alami Ampuh Mencegeh Flu Batuk dan Pilek

Genetik

Genetik juga bisa menjadi salah satu penyebab perut buncit akibat adanya lemak yang menumpuk.

Namun, tidak usah khawatir hal tersebut bisa diatas dengan berbagai usaha.

(*)