Cara Agar Tetap Sehat Meski Konsumsi Daging saat Idul Adha

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID – Berikut ini adalah hal-hal dan cara tetap sehat meski konsumsi daging selama Idul Adha.

Pada hari Idul Adha, umat Islam berkumpul pada pagi hari dan melakukan salat Idul Adha bersama-sama di tanah lapang atau di masjid kemudian melakukan penyembelihan hewan kurban.

Sepertiga daging hewan dikonsumsi oleh keluarga yang berkurban, sementara sisanya disedekahkan atau dibagikan.

Ketersedian daging yang melimpah menjadikan kita tak bisa menghindari konsumsi daging tetap harus memperhatikan hal-hal berikut agar tetap sehat:

Baca juga: Antisipasi Kolesterol Ala Zaidul Akbar Makan Daging di Hari Raya Idul Adha : Harus Bijak

1. Konsumsi Daging Tidak Berlebih

Hindari makan daging terlalu banyak karena tidak baik untuk alasan kesehatan.

Ini menyebabkan keracunan makanan, penyakit jantung koroner, dan stroke.

Yang terpenting, kurangi konsumsi makanan yang digoreng seperti hati goreng, daging kambing goreng, dan kebab goreng.

Pilihan alternatif lainnya dalam mengolah daging adalah dengan dipanggang.

Baca juga: Bolehkah Sholat Idul Adha Sendirian di Rumah Tanpa Khutbah & Bacaan Niatnya

2.Hindari Makan Daging dengan Air Soda

Minuman bersoda sudah berbahaya bagi kesehatan dan jika  meminumnya dengan daging maka tidak ada yang lebih berbahaya dari ini.

Itu sama buruknya dengan racun lambat dan dapat memiliki konsekuensi buruk dan jangka panjang pada kesehatan.

Terutama anak-anak muda yang sangat terbiasa meminumnya hampir setiap kali makan.

3. Tidak Memakan Daging 3 Hari Berturut-turut

Rancang jadwal memakan daging.

Meski dengan ketersediaan daging yang berlebih tidak serta merta membuat kita mengkonsumsi setiap hari dalam jumlah berlebih.

4. Jaga Tubuh Tetap Berherak

Bolehkah Melewatkan Olahraga Saat Lebaran?

Liburan Idul Adha bukan alasan untuk menunda olahraga.

Faktanya, ini adalah waktu yang tepat untuk menjaga tubuh tetap bergerak setelah makan daging secara berlebihan.

Setidaknya luangkan waktu 10 menit untuk olahraga ringan hingga sedang atau hanya berjalan-jalan sebentar.

Selain itu, perbanyak minum air putih agar perut bisa bekerja dengan baik di hari raya Idul Adha.

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News

(*)