5 Manfaat Air Jahe untuk Membantu Mendapatkan Tubuh Ideal

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Air jahe ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Menurut hasil penelitian, air jahe disinyalir dapat mencegah penyakit tertentu.

Selain itu, air jahe memiliki kandungan yang berkhasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Simak berbagai manfaat ketika rutin minum air jahe:

• 5 Manfaat Jahe untuk Kesehatan Kulit dan Rambut, Pengaplikasiannya Mudah Banget, Wanita Wajib Tahu

1. Meredakan rasa nyeri dan sakit

Senyawa kimia yang terkandung dalam jahe bersifat anti nyeri yang berkhasiat meredakan rasa sakit.

Kedua senyawa tersebut berkhasiat meredakan kram pada perut saat menstruasi hingga nyeri otot setelah berolahraga.

2. Menurunkan berat badan

Sebuah studi menemukan fakta bahwa jahe dapat membantu mengurangi nafsu makan.

Artikel British Journal of Nutrition melaporkan bahwa kandungan jahe mampu mengendalikan kadar gula darah dan kolesterol.

Selain itu, jahe dapat mempercepat pembakaran lemak di tubuh.

• 5 Manfaat Olahraga Pilates, Rahasia Tubuh Langsing Lisa BLACKPINK

3. Mengendalikan kadar gula darah

Jika kamu menderita penyakit diabetes, jahe adalah lawan yang cocok untuk membunuh diabetes.

Sebuah penelitian dari Iran menyebut bahwa jahe dapat menurunkan gula darah. 

Selain itu, sifat anti radang dalam jahe dapat mencegah komplikasi diabetes, seperti retinopati diabetik, penyakit jantung, dan stroke.