Pijat Perineum itu Apa ? Ketahui Apa itu Pijat Perineum dan Cara Melakukan Pijat Perineum

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Pijat perineum dianjurkan untuk mulai dilakukan saat usia kehamilan mendekati waktu prediksi melahirkan, yaitu sekitar 3–4 minggu sebelum melahirkan.

Menurut penelitian, ibu hamil yang rutin memijat perineumnya memiliki kemungkinan lebih kecil untuk membutuhkan prosedur episiotomi saat persalinan dan berisiko lebih rendah mengalami robekan perineum.

Dilansir Alodokter, Pijat perineum tergolong aman untuk kondisi kehamilan sehat atau berisiko rendah.

Namun, bukan berarti semua ibu hamil bisa menjalani dan melakukan pijat perineum.

Pijatan ini tidak disarankan untuk dilakukan bagi ibu hamil yang menderita perdarahan vagina, herpes di organ intim, atau memiliki luka di vagina dan perineumnya.

Rasa tidak nyaman dan nyeri mungkin akan dirasakan saat pertama kali melakukan pijat perineum.

Akan tetapi, lama kelamaan rasa tidak nyaman tersebut akan berkurang jika pijatan perineum dilakukan secara rutin setiap hari selama beberapa minggu hingga menjelang persalinan.

• Penyebab Hipertensi pada Ibu Hamil yang Harus Diketahui ! Kenali Jenis Darah Tinggi Selama Kehamilan

Apa itu Pijat Pirenium ?

Dilansir dari Alodokter, sesuai namanya, pijat perineum merupakan pijatan yang dilakukan di bagian perineum, yaitu area yang berada di antara vagina dan anus.

Pijatan perineum dapat membantu otot-otot perineum dan jalan lahir menjadi lebih elastis dan kuat, sehingga berisiko lebih rendah untuk mengalami robekan jalan lahir ketika proses persalinan berlangsung.

Melakukan pijat perineum secara rutin pada trimester akhir kehamilan hingga waktunya bersalin dapat membuat otot-otot jalan lahir ibu hamil menjadi lebih lentur. 

Dengan begitu, risiko terjadinya robekan jalan lahir saat persalinan pun akan lebih rendah.

Untuk melakukannya di rumah, Bumil bisa memijat perineum sendiri atau meminta suami untuk melakukannya.

Bila perlu, Bumil juga bisa meminta bantuan bidan untuk melakukan pijatan perineum.

• 5 Ide Camilan Enak dan Kaya Nutrisi untuk Ibu hamil, Apa Saja?

Cara Melakukan Pijat Perineum