4 Tips Mengecilkan Perut Buncit dalam 1 Minggu dan Cara Mencegah Perut Buncit

Banyak yang gak sadar bahwa stress menjadi penyebab perut buncit.

Kondisi stress memicu tumpukan lemak di perut.

Ketika seseorang stress, tubuh otomatis memproduksi kortisol yakni hormon yang berperan mengontrol nafsu makan.

Hormon kortisol itulah yang menyebabkan orang stress cenderung memiliki nafsu makan kuat.

Apalagi makanan yang sering dipilih adalah makanan tinggi lemak dan kalori.

• Awal Mula Gejala Kanker Perut, Waspada Perut Kembung dan Asam Lambung

3. Berhenti Mager

Mager atau malas gerak menjadi pembunuh banyak orang.

Kondisi mager menghambat seseorang untuk menggerakkan badannya atau bahkan berolahraga.

Kebiasaan ini dapat memicu penumpukan lemak di perut sehingga perut membuncit seiring berjalannya waktu.

4. Berhenti Konsumsi alkohol

Sejumlah penelitian membuktikan minuman beralkohol dapat memicu penumpukan lemak di perut.

Minuman alkohol seperti minuman keras harus dihindari jika ingin mencegah perut buncit.

Minuman beralkohol itu berdampak pada peningkatan kadar lemak visceral. 

Lemak ini termasuk jenis lemak yang tinggi risiko menyebabkan penyakit kardiovaskular, sindrom metabolik serta komplikasi kesehatan lainnya.

• Bisa Bantu Atasi Perut Buncit, Coba Konsumsi Menu Makanan Ini

(*)

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News