Pola Hidup Sehat
Pengobatan Ambeien Secara Alami, Lakukan Segera Bantu Hilangkan Sakit Ambeien
Hal yang penting tapi kerap dilupakan sebagai bagian cara menyembuhkan ambeien secara alami adalah membangun kebiasaan tidak menahan BAB.
Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
lihat foto
Mengatasi ambeien juga perlu menjaga kebersihan area anus. Rajin bersihkan area pribadi tersebut dengan mandi sekaligus merendam anus dengan air hangat.
Selama ambeien kambuh, jangan gunakan sabun atau tisu berbahan dasar alkohol dan mengandung pewangi. Keduanya bisa mengiritasi benjolan ambeien.
Setelah rampung mandi dan membersihkan ambeien, pastikan untuk mengeringkan anus untuk mencegah kuman tumbuh di area yang lembab.
7. Makan cukup serat
Selain menggunakan beragam cara mengobati ambeien secara alami di atas, penderita wasir wajib makan cukup serat setiap hari.
Dengan rajin makan serat, pendarahan dan nyeri akibat ambeien bisa dicegah.
Pastikan memasukkan buah, sayur, nasi merah, biji-bijian, dan kacang-kacangan ke dalam menu makan sehari-hari.
Selain itu, pastikan untuk minum banyak air putih untuk mencegah sembelit.
8. Hindari banyak duduk
Saat penyakit kumat, mengatasi ambeien juga perlu menghindari banyak duduk untuk sementara waktu.
Jika pekerjaan menuntut banyak duduk, pastikan penderita jalan-jalan ringan selama lima menit setidaknya satu jam sekali untuk mengurangi tekanan di area bokong.
Untuk sementara, hindari juga olahraga yang menekan area pantat dan anus seperti bersepeda, squat, angkat beban.
Pilih olahraga jalan cepat selama 20-30 menit untuk mendorong fungsi usus dan mencegah ambeien makin parah.
9. Tidur dengan kaki tergantung di atas
Cara mengobati ambeien secara alami yang cukup praktis juga bisa dengan berbaring dengan posisi kaki tergantung di atas.
