Apakah Boleh Tidur Setelah Sahur ? Apa Dampaknya Bagi Tubuh ?

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Rasa ngantuk sering kali tak tertahankan ketika usai santap sahur di bulan puasa ?

Akan tetapi dianjurkan untuk sebisi mungkin tidak tidur setelah sahur.

Hal ini ternyata memiliki dampak bagi kesehatan, bahkan dalam dalam suatu Hadis juga memberikan penjelasan terkait ini.

Melansir dari Kompas.com dalam artikel 'Bolehkah Tidur Setelah Sahur? Ini Penjelasannya', dr Inge Permadi, MS, SpGK menyebut bahwa sebenarnya tidur setelah sahur tidak dilarang.

"Metabolisme tubuh tidak akan terganggu hanya karena kita tidur" jawabnya.

Baca juga: Jadwal Buka Puasa Medan Hari Ini 9 Ramadhan 1443 H, Cek Juga Jadwal Imsakiyah Ramadhan 12 April 2022

Akan tetapi, perlu diperhatikan jarak waktu antara selesai makan dengan tidur.

"Ketika makanan masuk ke dalam tubuh kita, berarti tubuh kita sedang aktif.

Bukan masalah metabolisme tubuh, tapi makanan adalah sumber energi.

Ketika sumber energi tidak dipergunakan oleh tubuh kita, yang akan terjadi akan ditumpuk" jelas dia.

Menurut Inge, makanan yang ditumpuk akan dipergunakan saat beraktivitas.

Inilah yang menjadikan pentingnya jarak antara selesai makan dengan waktu tidur.

Oleh karena itu, tidak disarankan untuk langsung tidur setelah sahur.

Langsung tidur setelah sahur dapat membuat seseorang rentan dalam mengalami gangguan pencernaan dan penyakit-penyakit berikut:

1. Peningkatan asam lambung

Dr dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, FINASIM, FACP selaku ahli gastroenterologi dan Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia mengungkapkan langsung tidur setelah sahur sangat tidak direkomendasikan bagi orang normal.