Dianjurkan untuk Berbuka Puasa, Inilah Banyak Manfaat Buah Kurma 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Apa saja manfaat buah kurma yang banyak dijadikan menu berbuka puasa selama Ramadhan?

Selain identik dengan bulan ramadan, kurma juga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan dan sangat cocok dikonsumsi saat buka puasa maupun sahur. 

Tak hanya mempunyai banyak manfaat, buah kurma juga memiliki rasa manis yang lezat saat dikonsumsi.

Rasa manis tersebut alami dan tidak berbahaya bagi kesehatan. 

Selain itu, konon katanya kurma juga merupakan salah satu buah tertua di dunia.

Melansir dari Health, berikut beberapa manfaat mengkonsumsi buah kurma bagi kesehatan yang menarik untuk diketahui. 

• Tips Agar Bangun Tidur Tepat Waktu dan Tidak Kesiangan Sahur

Disunnahkan

Anjuran berbuka puasa dengan kurma ini terdapat dalam hadis Nabi yang diriwayatkan oleh At-Tirmidzi.

“Jika salah seorang dari kalian berbuka puasa, maka berbukalah dengan kurma kering (tamr), karena hal itu mengandung keberkahan. Jika tidak ada, maka berbukalah dengan air karena air itu menyucikan.” (HR. At-Tirmidzi).

Rasulullah menganjurkan kurma untuk berbuka puasa karena beragam manfaat kurma dari sisi kesehatan.

Nyatanya manfaat kurma untuk kesehatan ternyata sangat banyak.

Kurma untuk Kesehatan

Pakar Gizi Masyarakat Kemenkes RI, Nurgi Afriansyah menjelaskan bahwa ketika berbuka puasa tubuh perku segera memperoleh energi siap serap dalam bentuk glukosa.

Sebagai informasi, glukosa adalah jenis karbohidrat paling sederhana, dan merupakan gula utama dalam darah, bahan bakar dasar bagi tubuh.

"Dibandingkan dengan beberapa buah-buahan lain, jumlah gula (total) dan glukosa kurma memang jauh lebih tinggi," ungkap Nurfi dilansir dari Harian Kompas, 24 November 2020.