Manfaat Puasa Ramadhan untuk Kesehatan

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Ada sejumlah manfaat puasa pagi kesehatan. Di bulan Ramadhan, jutaan umat Islam di seluruh dunia telah bersiap untuk berpuasa selama bulan suci ini.

Selama Ramadhan, umat Islam diharuskan tidak makan dan minum mulai dari terbitnya fajar hingga terbenam.

Ikeh karena itu, tubuh akan memasuki fase berbeda selama bulan Ramadhan.

Sehingga sebelum memasuki bulan Ramadhan, sebaiknya umat Islam perlu mempersiapkan pikiran dan tubuh agar tidak lemas dan jatuh sakit.

(Update berita nasional, internasional dan regional menarik lainnya disini)

• Cara Bayar Fidyah Ramadhan 2022

8 Manfaat Puasa bagi Kesehatan

Berikut beberapa manfaat puasa bagi kesehatan yang dikutip dari boldsky.com:

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Selama berpuasa di bulan Ramadhan, orang biasanya makan-makanan sehat di sela-sela puasa.

Sehingga hal tersebut dapat membantu meningkatkan kekebalan, racun dihilangkan, dan lemak yang disimpan berkurang.

Ketika kurma dan buah-buahan dimakan untuk berbuka puasa, mereka meningkatkan simpanan vitamin dan mineral penting dalam tubuh.

Vitamin A dan vitamin E terdapat di semua buah-buahan yang akan membantu meningkatkan kekebalan Anda.

2. Bagus Untuk Menurunkan Berat Badan

Puasa dianggap bagus untuk menurunkan berat badan.

Hal tersebut dikarenakan saat buka puasa, orang-orang lebih banyak mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran.

• Resep Kolak Biji Salak untuk Menu Buka Puasa Ramadhan 2022 ! Cara Membuat Kolak Biji Salak Mudah Kok