Bahaya Tidur dengan Kondisi Lampu Kamar Tetap Menyala Terang Bagi Kesehatan

Bahaya tidur dengan kondisi lampu utama di kamar tidur tetap menyala terang bagi kesehatan tubuh bisa disimak dalam artikel berikut.

Editor: Rizky Zulham
NET/Google
Ilustrasi - Bahaya Tidur dengan Kondisi Lampu Kamar Tetap Menyala Terang Bagi Kesehatan. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Bahaya tidur dengan kondisi lampu utama di kamar tidur tetap menyala terang bagi kesehatan tubuh bisa disimak dalam artikel berikut.

Apakah teman-teman terbiasa tidur dengan lampu dimatikan atau lampu menyala?

Ternyata, nyala lampu selama kita tidur itu bisa berpengaruh pada kesehatan tubuh kita, teman-teman.

Hal ini dibuktikan dengan adanya penelitian ilmuwan, bahwa jika kita tidur ruangan gelap atau sedikit cahaya, maka jantung akan berdetak lebih pelan.

Sebaliknya, jika kita tidur di ruangan bercahaya atau cukup terang, maka jantung akan berdetak lebih kencang dan meningkatkan risiko resistensi insulin.

Untuk mengetahuinya lebih jelas, yuk baca artikel ini hingga akhir.

Penyebab Sakit Kepala atau Pusing Setiap Bangun Tidur yang Patut Dicurigai

Penelitian Hubungan Antara Tidur dan Cahaya Lampu

Dilaporkan oleh Jurnal Akademi Sains Nasional dari Washington Post, sebuah penelitian tidur ini dilakukan pada dua kelompok.

Tiap kelompok yang terdiri dari 10 orang dewasa yang sehat.

Satu kelompok tidur di kamar yang minim cahaya selama dua malam berturut-turut dan kelompok lainnya tidur dengan lampu menyala pada periode waktu yang sama.

Lampu yang digunakan dalam penelitian memiliki kekuatan 100 lux atau setara dengan lampu ruangan terang, lampu jalan kecil, atau televisi yang menyala.

Semua peserta penelitian memakai monitor jantung ketika tidur.

Hasilnya terbukti bahwa kelompok yang tidur dengan lampu menyala memiliki detak jantung yang lebih kencang.

Hukum Tidur Sepanjang Hari saat Puasa Ramadhan

Menyebabkan Detak Jantung Lebih Kencang

Halaman
123
Sumber: Grid.ID
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved