5 Cara Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa Secara Alami, Ada Cengkeh dan Baking Soda

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Bau mulut saat berpuasa adalah hal umum yang sering dialami banyak orang.

Sebagain orang mungkin merasakan hal tersebut hingga kurang percaya diri saat berbicara pada orang lain.

Ternyata makanan saat sahurberdampak pada aroma mulut kita.

Tidak hanya itu, dehidrasi juga bisa memicu adanya bau mulut.

Jadi minumlah banyak air setelah berbuka puasa dan dalam waktu senggang.

Kurang makan karbohidrat, buah dan sayur segar juga menjadi salah satu penyebab bau mulut saat berpuasa.

• Cara Menghentikan Sakit Kepala Saat Berpuasa, Berapa Jam Puasa di Indonesia Tahun 2022?

Berikut trik menghilangkan bau mulut saat puasa di Bulan Ramadan.

1. Perhatikan makanan saat sahur

Sertakan buah-buahan dan sayuran segar dalam makanan sahur.

Mereka akan membantu menyegarkan nafas selama berpuasa.

Mereka juga akan membersihkan gigi secara alami saat menghilangkan plak dari gigi.

2. Bilas mulut menggunakan baking soda

Saat sahur, bilas mulut dengan soda kue dan lemon yang dicampur air.

Untuk membuat bilasan oral campurkan 1/4 cangkir soda kue dengan dua sendok makan jus lemon dan sejumput garam.

Ini membunuh bakteri di mulut yang menyebabkan bau.

• Cara Membedakan Minyak Goreng Asli dan Palsu agar Tidak Tertipu

3. Berkumur dengan air cengkeh

Rebus beberapa siung cengkeh dalam segelas air dan biarkan dingin. Berkumurlah segera setelah makan.

Kamu juga bisa membilas mulut dengannya di siang hari tetapi pastikan tidak tertelan.

4. Minum banyak air saat berbuka dan sahur

Jika mengalami dehidrasi maka ini dapat menyebabkan bau mulut.

Jadi kamu perlu minum banyak air setelah berbuka puasa dan selama sahur untuk mengimbangi tiga liter air yang disarankan yang tidak bisa kita minum selama puasa.

• 5 Tips Bugar dan Produktif Selama Bulan Puasa

5. Sikat gigi tanpa pasta gigi

Kamu dapat menyikat gigi tanpa pasta di siang hari untuk menghilangkan bau mulut.

Menyikat sederhana akan menghilangkan plak dari gigi yang menyebabkan bau mulut.

Selama sahur jangan lupa sikat gigi dengan baik untuk mencegah bau mulut di siang hari. (*)