Pola Hidup Sehat
Menjaga Kesehatan Rongga Mulut dan Hidung dari Covid-19 dengan Cara Gargle
Maka dari itu, semenjak kemunculan Covid-19 pemerintah selalu mengencarkan kepatuhan Protokol Kesehatan (Prokes).
lihat foto
Mencuci tenggorokan bisa dengan bahan alami seperti, air putih, air garam, dan teh hijau.
Selain itu, bisa juga dengan menggunakan bahan sintesis seperti Polyvinilpyrrolidone-lodine (PVP-I).
Ada banyak manfaat dari ber-gargle sendiri diantaranya adalah, menurunkan infeksi saluran napas atas (tenggorok), menghilangkan halitosis dan sisa makanan, mengurangi nyeri, dan memberikan rasa nyaman pada radang tenggorok.
Gargle sendiri adalah berkumur dengan cara 3 T, yaitu, tuang, teguk, tengadah.
Tuang cairan PVP-1, kemudian teguk cairan tersebut tapi ingat jangan ditelan Moms, kemudian tengadahkan kepala 45 derajat ke belakang.
• Gejala dan Penularan Omicron Siluman Varian Baru Lebih Cepat Menular dan Sulit Dideteksi
Lalu, tahan cairan di tenggorok dan keluarkan udara lewat mulut selama 30 detik.
Jika sudah, buang lah cairan tersebut dan jangan konsumsi makanan apapun selama 30 menit setelah ber-gargle.
dr. Arie mengatakan, anak-anak juga boleh melakukan gargle apabila usianya sudah lebih dari 6 tahun.
Karena jika belum 6 tahun, kontrol motorik anak belum sempurna maka berisiko tertelan ataupun tersedak.
Untuk anak, jangan gunakan cairan khusus dulu, cukup gunakan air putih saja supaya Si Kecil belajar.
Jangan gunakan cairan beralkohol apabila anak ingin melakukan gargle. (*)
