Daftar Cemilan untuk Penderita Diabetes yang Bisa Dikonsumsi ! Ada 5, Apa Saja ?

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan ciri-ciri berupa tingginya kadar gula (glukosa) darah.

Jika tidak ditanggapi secara serius, diabetes dapat berujung kepada komplikasi penyakit.

Penderita diabetes tetap diperbolehkan mengemil asalkan memilih cemilan sehat dan tepat sesuai kebutuhan.

Kunci pemilihan camilannya adalah kaya serat, protein, dan lemak sehat karena tiga komponen ini akan membantu kadar gula lebih terkontrol.

Lima jenis camilan ini dapat menjadi pilihan sehat dan tepat bagi para penderita diabetes.

Masih banyak variasi camilan yang bisa dinikmati asalkan dipilih dengan baik dan tepat sesuai kebutuhan.

Jika masih memiliki keraguan, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi klinis untuk mengatur pola makan dan camilan sehat.

(Update berita nasional, internasional dan regional menarik lainnya disini)

• Teh Hitam untuk Diabetes Boleh Tidak ? Apa Manfaat Teh Hitam untuk Penderita Diabetes ?

Mari jaga asupan makan dan pilih camilan tepat untuk kelangsungan hidup yang lebih sehat.

Apa saja camilan yang direkomendasikan untuk penderita diabetes?

Berikut ini rekomendasi cemilan penderita diabetes dari Dokter Spesialis Gizi Klinik Siloam Hospitals Makassar, dr. Sri Mulyati, M.Kes, Sp.GK seperti dilansir dari laman Siloamhospitals.com :

1. Buah segar

Walau buah memiliki rasa manis, penderita diabetes tetap boleh mengonsumsinya.

Asalkan tepat dalam memilih buah yang mengandung serat, vitamin, mineral dan antioksidan yang baik bagi tubuh, seperti apel, jeruk, pir, alpukat, beri-berian, dan kiwi.

Dalam jumlah sesuai kebutuhan, jenis buah-buahan ini aman untuk dikonsumsi sehari-hari.

• Apakah Sering Haus dan Ngantuk Gejala Diabetes ?

2. Cokelat hitam