Penyebab Batuk di Malam Hari ! Kamu Mengalami Batuk Tak Kunjung Sembuh dan Tenggorokan Gatal ?

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Batuk adalah cara tubuh Anda membersihkan paru-paru dan saluran udara iritan seperti lendir, mikroba, dan polutan.

Terkadang, batuk juga terjadi terus-menerus.

Ada juga batuk yang tidak kunjung sembuh dan membuat tenggorokan gatal.

Tentunya, sensasi mengganggu di tenggorokan dimulai dengan rasa geli dan kemudian meningkat menjadi batuk yang mengganggu di saat akan tidur.

Terkadang, batuk membangunkan di tengah malam dan tentu menjengkelkan.

(Update berita nasional, internasional dan regional menarik lainnya disini)

• Cara Mengatasi Batuk di Malam Hari agar Tidur Nyenyak

Ada berbagai solusi dan perubahan gaya hidup yang dapat dicoba untuk meredakan atau mencegah batuk malam hari pada orang dewasa dan anak-anak seperti dilansir ciputrahospital.com :

1. Miringkan kepala tempat tidur

Disaat berbaring dengan posisi kepala yang sejajar dengan badan maka akan lebih mudah iritasi menjalar ke area tenggorokan sehingga memicu batuk.

Cobalah menopang beberapa bantal untuk mengangkat kepala Anda.

2. Gunakan pelembab udara

Udara kering dan hangat dapat mengiritasi tenggorokan dan saluran udara.

Beberapa orang juga batuk ketika menyalakan pemanas di musim dingin.

Ini karena pelepasan polutan yang menumpuk di saluran pemanas.

Pelembab yang menghasilkan kabut dingin dapat membantu menjaga udara di kamar tetap lembab sehingga bisa membuat tenggorokan terasa lebih baik.

• Cara Mengatasi Batuk pada Anak saat Tidur di Malam Hari