Berapa Jumlah Maksimal Makan Telur Sehari ? Bolehkah Makan Telur Setiap Hari ?
Cara memasak telur terbaik adalah dengan merebusnya tanpa garam atau tambahan lemak...........................................
Editor:
Jimmi Abraham
lihat foto
Sedangkan bagi seseorang yang memiliki penyakit jantung, kolesterol tinggi, atau diabetes tipe 2, kurangi asupan makanan hewani tinggi lemak jenuh saat sudah mengonsumsi telur.
Untuk para penderita kolesterol tinggi yang ingin mengonsumsi telur, lebih baik perbanyak konsumsi bagian putih dibanding kuning telur.
Kemudian, perbanyak makanan yang baik untuk kolesterol.
Sebagai contoh, buah penurun kolesterol, sayuran hijau, dan kacang-kacangan.
Jika Anda makan makanan dengan gizi seimbang, Anda hanya perlu mengurangi mengonsumsi telur sesuai saran dari dokter atau ahli gizi Anda.
(*)
