Cara Menghentikan Batuk yang Terus Menerus di Malam Hari ! Sudah Mulai Hujan, Cegah Batuk dan Pilek
Batuk adalah cara tubuh Anda membersihkan paru-paru dan saluran udara iritan seperti lendir, mikroba, dan polutan.
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Sensasi mengganggu di tenggorokan dimulai dengan rasa geli dan kemudian meningkat menjadi batuk yang mengganggu di saat mencoba untuk tidur atau membangunkan di tengah malam tentu menjengkelkan.
Batuk adalah cara tubuh Anda membersihkan paru-paru dan saluran udara iritan seperti lendir, mikroba, dan polutan.
Terkadang, batuk juga terjadi terus-menerus.
(Update berita nasional, internasional dan regional menarik lainnya disini)
• Cara Mengatasi Batuk di Malam Hari agar Tidur Nyenyak
Ada berbagai solusi dan perubahan gaya hidup yang dapat dicoba untuk meredakan atau mencegah batuk malam hari pada orang dewasa dan anak-anak seperti dilansir ciputrahospital.com :
1. Miringkan kepala tempat tidur
Disaat berbaring dengan posisi kepala yang sejajar dengan badan maka akan lebih mudah iritasi menjalar ke area tenggorokan sehingga memicu batuk.
Cobalah menopang beberapa bantal untuk mengangkat kepala Anda.
2. Gunakan pelembab udara
Udara kering dan hangat dapat mengiritasi tenggorokan dan saluran udara.
Beberapa orang juga batuk ketika menyalakan pemanas di musim dingin.
Ini karena pelepasan polutan yang menumpuk di saluran pemanas.
Pelembab yang menghasilkan kabut dingin dapat membantu menjaga udara di kamar tetap lembab sehingga bisa membuat tenggorokan terasa lebih baik.
• Cara Mengatasi Batuk pada Anak saat Tidur di Malam Hari
3. Coba madu
Madu dan minuman panas dapat membantu melonggarkan lendir di tenggorokan.
