Manfaat Kelapa Hijau Buat Kesehatan ! Kandungan Kelapa Ijo Mampu Redakan Gejala Omicron

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Di tengah meningkatnya kasus terinfeksi virus corona varian omicron, cara paling ampuh untuk mengatasi gejala dari infeksi virus hanya dengan meningkatkan imun tubuh.

Makanya disarankan untuk melakukan isolasi mandiri dan memperbanyak asupan nutrisi dan vitamin melalu makanan.

Satu diantaranya melalui khasiat dari air kelapa yang sedang ramai diperbincangkan saat ini.

Khususnya untuk kelapa hijau / kelapa ijo karena sejumlah kandungan elektrolit, vitamin dan mineralnya mampu melawan gejala omicron.

Manfaat air kelapa hijau dikenal dapat membantu pencernaan, melancarkan buang air kecil, bahkan produksi air mani.

Secara tradisional, manfaat air kelapa hijau untuk mengatasi dehidrasi berkat elektrolit terutama kalium, kalsium, natrium dan magnesium.

• Ternyata Air Kelapa Hijau Bisa Redakan Demam Tinggi Loh!

Di samping itu, ada pula berbagai manfaat air kelapa hijau lainnya yang menarik untuk diketahui. 

Riset pun menunjukkan bahwa air kelapa dapat mendukung pencernaan yang baik, sehingga tubuh dapat melakukan metabolisme dengan maksimal. 

Pasien yang terinfeksi omicron mengakibatkan tubuhnya bisa kehilangan sejumlah besar cairan akibat demam, muntah, diare atau flu.

Air kelapa dapat membantu status hidrasi dan menyeimbangkan elektrolit lebih baik daripada air biasa dalam skenario ini.

Daftar kandungan dalam air kelapa hijau

150 cc air kelapa :

Terkandung energi total berjumlah 26 kkal, protein 0,3 gram, lemak 0,2 gram, karbohidrat 5,7 gram, kalsium 23 miligram, fosfor 12 miligram, zat besi 0,3 miligram, natrium 39 miligram, kalium 224 miligram, magnesium 9 miligram, dan vitamin C 15 miligram.

Manfaat Kelapa Hijau/ijo

Pulihkan Hidrasi

Air kelapa hijau mampu memulihkan hidrasi dan mengisi kembali elektrolit yang hilang selama berolahraga.

Elektrolit merupakan mineral yang berperan penting dalam tubuh, termasuk menjaga keseimbangan cairan yang tepat. 

Kandungan elektrolit dari air kelapa seperti kalium, magnesium, natrium, dan kalsium menurut penilitan lebih bermanfaat dibandingkan air untuk memenuhi cairan tubuh setelah berolahraga. 

Cegah Batu Ginjal

air kelapa hijau lebih baik untuk pencegahan batu ginjal dibandingkan dengan memperbanyak air putih yang sesaui anjuran pakar kesehatan.

Berdasarkan studi air kelapa hijau mampu mencegah kristal menempel pada ginjal dan bagian lain dari saluran kemih.

Sehatkan Kulit

Air kelapa hijau bersifat antimikroba melalui sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi air kelapa hijau dapat membantu sistem antioksidan dengan menetralkan efek radikal bebas.

Kuatkan Tulang

Kandungan kalsium dan magnesium dalam air kelapa hijau kurang dari 5 persen dari jumlah kalsium dan magnesium yang direkomendasikan.

Makanya air kelapa baik untuk kekuatan tulang, gigi, dan otot.