Cara Alami Meredakan Panas Dalam Agar Sakit Tidak Berlanjut dan Lebih Parah

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Cara cepat meredakan panas dalam dengan bahan alami yang ada di rumah dipercaya ampuh mencegah gejala menjadi lebih parah.

Gejala yang kita alami bisa berupa rasa tidak nyaman di tenggorokan, bibir pecah-pecah, tenggorokan sakit ketika menelan makanan, batuk, dan badan lemas.

Sebenarnya, panas dalam bukanlah penyakit yang ada di dalam dunia medis, panas dalam hanyalah kumpulan gejala yang mengganggu kesehatan kita.

Namun, tentu saja gejala ini membuat kita tidak nyaman dan merasa tidak sehat. Akibatnya, ketika beraktivitas pun kita merasa tidak bersemangat.

• Cara Paling Sederhana Meredakan Sakit Gigi dan Kapan Harus Dibawa Periksa ke Dokter

Oleh karena itu, teman-teman harus segera meredakannya. Lalu, bagaimana cara meredakan panas dalam agar tubuh sehat kembali untuk beraktivitas?

Untuk mengetahuinya, teman-teman bisa menyimak cara-cara berikut ini. agar panas dalam segera mereda. Yuk, simak!

Cara-Cara Mengatasi Panas Dalam

1. Berkumur dengan Air Garam

Cara pertama mengatasi panas dalam adalah dengan berkumur air garam. Teman-teman bisa segera mengatasi panas dalam dengan melarutkan garam dengan air putih hangat.

Lalu, gunakanlah untuk berkumur sampai ke bagian belakang lidah. Berkumurlah selama 30 detik dan buang air larutan garam tadi.

Lakukanlah ini sehari dua kali, hingga panas dalam yang kita rasakan benar-benar hilang.

• Cara Ampuh Meredakan Sakit Tenggorokan Disebut Gejala Awal Covid-19 Varian Omicron

2. Mengonsumsi Sayur dan Buah

Ketika teman-teman sedang panas dalam, lebih baik perbanyak makan sayur dan buah.

Karena, sayur dan buah mengandung banyak serat, vitamin dan mineral yang meningkatkan daya tahan tubuh.

Dengan begitu, panas dalam yang kita rasakan segera mereda. Selain itu, sayur dan buah juga lebih baik untuk menyehatkan saluran pencernaan kita.

3. Memperbanyak Minum Air Putih

Selain memperbanyak sayur dan buah, teman-teman juga perlu memperbanyak minum air putih, lo.

Meskipun kelihatannya sepele, minum air putih lebih banyak ketika panas dalam juga bisa mempercepat penyembuhan panas dalam.

Rasa tenggorokan yang kering dan bibir pecah-pecah, bisa kita atasi dengan minum air putih.

Hal ini untuk menjaga cairan tubuh dan tidak mengalami dehidrasi selama panas dalam dan panas dalam pun dapat segera mereda.

• Cara Merawat Mesin Cuci agar Tahan Lama Dipakai, Jangan Sampai Berjamur

4. Mengonsumsi Madu

Jika di rumah ada madu, teman-teman juga bisa mengonsumsi madu, kok.

Madu ternyata ampuh untuk mengatasi panas dalam dan melegakan tenggorokan.

Jika gejala panas dalam tidak kunjung mereda, konsumsilah madu secara rutin.

Kita bisa meminum madu secara langsung, atau menyeduhnya dengan air hangat.

Dengan begitu, panas dalam yang kita rasakan pun akan segera mereda.

5. Beristirahat

Beristirahat ternyata juga bisa menyembuhkan panas dalam yang teman-teman rasakan.

Karena, orang yang terlalu lelah dan kurang beristirahat daya tahan tubuhnya melemah dan mudah terserang bakteri atau virus.

Oleh karena itu, beristirahatlah dengan cukup dan tidur delapan jam sehari.

Kita pun cepat memulihkan kesehatan tubuh dan panas dalam segera mereda.

Nah, itulah cara tepat meredakan panas dalam yang mengganggu kesehatan tubuh.

Teman-teman pun dapat beraktivitas dengan nyaman kembali.

(*)