Madu untuk Penderita Diabetes Boleh Tidak ?

Semakin tinggi kadarnya, suatu asupan membuat gula darah lebih gampang melonjak.

Madu memiliki indeks glikemik 58. Sedangkan gula biasa memiliki indeks glikemik 60.

Dengan perbedaan indeks glikemik yang tidak terlalu besar antara madu dan gula, artinya keduanya sama-sama bisa meningkatkan gula darah dengan cepat.

• Khasiat Buah Mahoni Untuk Obat Berbagai Penyakit ! Kanker Diabetes hingga Hipertensi, Cara Minumnya?

Bolehkan penderita diabetes minum madu?

Ilustrasi madu. (businessweek.com)

Para ahli merekomendasikan agar penderita diabetes bijak mengonsumsi asupan manis dan karbohidrat.

Terutama bagi penderita yang mengonsumsi insulin. Penderita perlu lebih cermat menghitung karbohidrat termasuk madu yang dikonsumsi setiap hari.

Dokter M. Regina Castro, M.D. dari Mayo Clinic, menyebut minum madu untuk penderita diabetes sebenarnya tidak ada bedanya dengan mengonsumsi gula.

"Madu dan gula sama-sama bisa meningkatkan kadar gula darah," jelas dia, seperti dilansir laman resmi setempat.

• Manfaat Daun Kemangi untuk Menurunkan Gula Darah Diabetes

Menurut Dokter Castro, sejumlah madu juga cenderung lebih manis dari gula, memiliki karbohidrat dan kalori lebih tinggi ketimbang gula pasir.

"Penderita diabetes yang sesekali ingin minum madu, silakan.

Tapi dalam jumlah kecil atau tidak berlebihan," kata dia.

Ia juga menyarankan sebelum minum madu penderita diabetes tetap menghitung konsumsi karbohidrat total sepanjang hari agar gula darah tetap terkontrol.

Selain itu, konsultasikan dengan dokter terkait jenis diet yang tepat saat penderita diabetes ingin minum madu.

Adakah keuntungan minum madu untuk penderita diabetes?

Ilustrasi madu. (ALLEKO)

• Pantangan Makanan untuk Penderita Diabetes Harus Diketahui agar Kadar Gula Darah Tidak Naik

Para ahli tidak semuanya sepakat madu boleh dikonsumsi penderita diabetes.