Healthy Life : Sehat dengan Terapi Pijat yang Tepat

Namun, ada beberapa yang tidak bisa dipijat atau massase, diantaranya adalah jika pembekakan memar dan lecet, karena dikhawatirkan peredaran darah semakin lancar sehingga makin parah.

Kemudian, penderita diabetes, asam urat, ibu hamil harus Konsultasi dulu. Kemudian darah tinggi dan memiliki riwayat serangan jantung, serta orang yang terkena covid-19 tidak boleh di massase.

Kemudian untuk penanganan jika terjadi keseleo pada saat berolahraga misalnya di bagian engkel kaki, maka akan dilakukan pengecekan terlebih dahulu. Akan tetapi untuk langkah pertama yang dapat dilakukan pada saat cedera ialah harus istrahatkan, kemudian kompres dengan es sekitar 10-20 menit dengan cara es batu masukan dalam plastik dan dikasi alas kain lalu bungkus.

Istrahatkan dalam waktu seminggu dan jangan dioles dengan minyak goreng seperti balsem maupun alkohol. Agar tubuh tetap sehat dengan pijat terapi, maka ia menyarankan untuk para atlet bisa melakukan massase satu sampai dua kali dalam seminggu. Bahkan untuk massase parsial yang biasa yang digunakan untuk para atlet olahraga bisa dilakukan 2-3 kali dalam seminggu.

Sedangkan, bagi orang umum minimal sebulan sekali, namun jika orang tersebut memiliki pekerjaan berat seperti tukang atau pekerjaan yang menggunakan tenaga atau otot, maka bisa melakukan massase satu kali dalam seminggu sekali tujuannya agar otot tidak kaku.

Akan tetapi, perlu diketahui bagi setiap orang yang hendak melakukan massage agar mandi terlebih dahulu sebelum dimassase dan makan dua satu atau dua jam sebelum dipijat, serta minum air putih hangat sebelum terapi.

Kemudian yang juga perlu diingat agar sesudah diterapi tidak langsung mandi, melainkan menunggu satu jam setelah di pijat terapi baru bisa mandi.

Manfaat pijat terapi atau massase yang pertama memperlancar peredaran darah, kedua menghaluskan kulit, ketiga memperlancar sistem pernapasan. (*)

[Update Informasi Seputar Kota Pontianak]