Makanan Penambah Tinggi Badan yang Mudah Didapat ! Penting Bagi Anak Dalam Masa Pertumbuhan

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Masa pertumbuhan merupaka masa penting bagi tumbuh kembang seroang anak.

Makanya harus didorong dengan makanan yang memiliki nutrisi tinggi dan dapat memicu pertumbuhan tinggi badan.

Meski tinggi badan seseorang tergantung pada faktor genetika, namun memperoleh nutrisi yang baik akan merangsang pertumbuhan tinggi badang meningkat.

Pastikan nutrisi itu tercukup untuk pertumbuhan dan perkembangan yang optimal.

Agar penambahan tinggi badan bisa mencapai tinggi maksimum.

Harus didorong dengan makanan tertentu supaya membuat tulang, persendian, dan tubuh tetap sehat dan kuat serta dapat tumbuh lagi..

Misalnya, makanan yang kaya akan protein memiliki peran penting dalam perkembangan yang sehat sekaligus mendukung perbaikan jaringan dan fungsi kekebalan tubuh.

Selain itu, penelitian lain menunjukkan bahwa probiotik, yang merupakan jenis bakteri yang bermanfaat dan sering ditemukan dalam makanan fermentasi, juga dapat meningkatkan pertumbuhan pada anak-anak.

• Mengenal Okra Merah, Jenis Sayur Bergizi Kaya Nutrisi Rendah Kalori

Berikut Makanan penambah tinggi badan

Kacang almond

Kacang almond memiliki banyak vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh untuk tumbuh lebih tinggi. Selain membawa sejumlah lemak sehat, almond juga tinggi serat, mangan, dan magnesium.

Ditambah lagi, almond kaya akan vitamin E, vitamin yang larut dalam lemak yang berfungsi ganda sebagai antioksidan.

Kekurangan vitamin penting ini dapat menimbulkan efek samping yang serius, termasuk menghambat pertumbuhan anak-anak.

Kacang

Kacang merupakan makanan yang sangat bergizi dan termasuk sumber protein yang sangat baik.