Jenis Makanan Sehat yang Sulit Dicerna Lambung, Cek Apa Saja dan Dampaknya ?
Semakin mudah dicerna makanan, maka akan semakin bagus buat proses pencernaan karena tidak terlalu lama bekerja.
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Proses pencernaan makanan dalam perut menjadi faktor utama penyerapan dari kandungan makanan.
Sistem pencernaan memiliki kemampuan untuk mencerna makanan dengan cepat tergaung dengan jenis makanan itu sendiri.
Semakin mudah dicerna makanan, maka akan semakin bagus buat proses pencernaan karena tidak terlalu lama bekerja.
Sebaliknya jika sulit dicerna maka membuat sistem pencernaan harus bekerja lebih lama lagi.
Makanan yang sulit dicerna adalah makanan yang tinggi serat, protein, dan lemak.
Sebaliknya makanan yang mudah dicerna adalah makanan yang memiliki kandungan karbohidrat sederhana serta makanan rendah protein, lemak, atau serat.
• Khasiat Rebung Bambu, Bisa Jadi Obat dan Makanan Sehat yang Bergizi | Cek Kadar Nutrisinya?
Karbohidrat sederhana merupakan jenis karbohidrat yang tidak perlu lagi dipecah dan bisa segera diubah menjadi sumber energi bagi tubuh.
Sehingga lambung tidak menghabiskan banyak waktu untuk mencerna berbagai gula tersebut, begitu pun dengan makanan rendah protein, lemak, atau serat.
Setelah pencernaan di lambung selesai, makanan yang telah lumat bisa segera bergerak menuju usus halus.
Pada kenyataannya tidak semua makanan sehat itu merupakan golongan dari makanan yang mudah dicerna oleh sistem pencernaan tubuh.
Berikut Daftar Makanan Sehat Sulit Dicerna Sistem Pencernaan
1. Jagung
Jagung merupakan makanan sehat yang mengandung selulosa dalam jumlah tinggi, yakni serat yang tidak dapat diuraikan oleh perut manusia.
Makan terlalu banyak jagung bisa menyebabkan merasa kembung.
2. Kacang-kacangan
