Makanan yang Harus Dihindari untuk Ibu Hamil Muda, Dari Tuna Hingga Kecambah

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Bagi ibu muda yang baru saja hamil, menjaga kondisi tubuh tetap fit sangatlah dianjurkan.

Penting untuk mengetahui makanan yang harus dihindari saat hamil muda demi menjaga kesehatan ibu dan bayi dalam kandungan.

Melansir MedicineHealth, trimester pertama kehamilan adalah masa ketika sel telur yang telah dibuahi membelah dengan cepat menjadi lapisan-lapisan sel dan tertanam di dinding rahim.

Lapisan sel tersebut kemudian menjadi embrio dan dalam enam minggu, detak jantung dapat dideteksi.

Pada akhir trimester pertama atau sekitar akhir minggu ke-12, tulang, otot, dan organ janin mulai terbentuk.

Pertumbuhan janin paling cepat terjadi selama trimester pertama.

• Meski Hamil dan Perut Mulai Membesar, Nikita Willy Pilih Olahraga Mat Pilates, Apakah Itu?

Di akhir trimester awal, berat janin berkisar 0,1-0,2 kilogram, dengan panjang rata-rata 7,5-10 centimeter.

Namun, pada trimester pertama ini juga keguguran bisa terjadi.

Keguguran terjadi pada sekitar 10 persen kehamilan.

Karena perkembangan pesat janin dan risiko kegugutan yang tinggi selama trimester awal, penting untuk memerhatikan makanan yang harus dihindari saat hamil muda dan apa saja yang baik untuk dikonsumsi.

Makanan yang harus dihindari saat hamil muda

Trimester awal adalah momen krusial untuk perkembangan janin. Beberapa makanan bisa berbahaya bagi kesehatan ibu dan janin sehingga harus dihindari.

Berikut sejumlah makanan yang harus dihindari saat hamil muda:

Konsumsi ikan dengan kadar merkuri tinggi dapat menyebabkan keracunan. Sehingga, ini termasuk ke dalam daftar makanan yang harus dihindari saat hamil muda.

Menurut MedicineNet, merkuri adalah logam yang dapat menunda perkembangan, menyebabkan kerusakan otak, dan memengaruhi pengelihatan bayi.

• Makanan dan Minimuman Pemicu Gerd atau Asam Lambung, Jangan Anggap Sepele Bisa Fatal !

Hindari ikan seperti ikan todak, makarel, dan tuna mata besar.