4 Cara Refleksi Diri di Momen Pergantian Tahun 2021 Menuju Tahun Baru 2022

Berterimakasihlah pada diri sendiri sudah berani untuk berjuang, bekerja, dan mengekspresikan emosi dengan baik.

Menurut Natalie, penerimaan diri secara keseluruhan penting untuk kebahagiaan yang otentik dan tahan lama.

Melalui penerimaan diri, kamu akan mampu membuat perubahan berdasarkan nilai dalam hidupmu tanpa membebani diri sendiri.

4. Hargai Apa yang Kamu Miliki

Mempraktikkan rasa syukur adalah salah satu cara sederhana untuk meningkatkan kebahagiaanmu.

“Bersyukur dikaitkan dengan emosi yang lebih positif, kecemasan yang lebih rendah, pengambilan perspektif yang lebih baik, dan hubungan yang lebih berkualitas," kata Natalie.

Natalie juga mengingatkan untuk menghargai tantangan dan kemunduran yang telah dilalui, yang membuatmu bertahan hingga saat ini.

"Pada saatnya, bersyukur dapat mendorongmu untuk menetapkan tujuan dan merasa optimis dengan kemampuanmu untuk mencapainya," lanjutnya.

[Update informasi seputar psikologi klik di sini]

(*)

Artikel ini telah tayang di parapuan.co dengan judul Psikolog Ungkap 4 Cara Refleksi Diri di Akhir Tahun untuk Meningkatkan Kebahagiaan