Psikologi
4 Cara Refleksi Diri di Momen Pergantian Tahun 2021 Menuju Tahun Baru 2022
Refleksi diri dapat digunakan sebagai cara berterima kasih pada sendiri karena telah mampu melewati kesulitan dan perjuangan di tahun ini.
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Tahun 2021 akan segera berakhir dan berganti dengan Tahun Baru 2022.
Menjelang pergantian tahun menjadi momen tepat untuk merefleksikan diri.
Refleksi diri dapat digunakan sebagai cara berterima kasih pada sendiri karena telah mampu melewati kesulitan dan perjuangan di tahun ini.
Selain itu, refleksi diri berguna untuk mengetahui apa yang sebenarnya kita butuhkan untuk meningkatkan kebahagiaan di masa depan.
Melansir Well & Good, Natalie Dattilo, PhD, psikolog berlisensi dan profesor psikiatri di Harvard Medical School membagikan cara refleksi akhir tahun untuk meningkatkan kebahagiaan.
• Cara Berdamai dengan Kesalahan Masa Lalu agar Siap Menuju Masa Depan
1. Ulangi Afirmasi Positif untuk Diri Sendiri
Untuk meningkatkan kesejahteraan dan mengurangi stres, cobalah membangun rutinitas untuk memberikan afirmasi positif untuk diri sendiri.
"Luangkan waktu beberapa saat setiap hari dari sekarang hingga akhir tahun untuk mempraktikkan afirmasi positif," saran Natalie.
Cobalah untuk mengatakan, "Saya sepadan dengan waktu dan upaya yang diperlukan untuk memenuhi kebutuhan dan memelihara kebahagiaan saya."
2. Menilai Diri Sendiri
| 4 Cara Menjaga Hubungan Baik dengan Mertua Setelah Menikah |
|
|---|
| 5 Cara Mengatasi Konflik dengan Ibu Mertua di Momen Hari Ibu 22 Desember |
|
|---|
| 4 Manfaat Bacakan Cerita Rakyat untuk Anak, Salah Satunya Membuka Wawasan |
|
|---|
| Cara Tunjukkan Kasih Sayang Orangtua Pada Anak, Salah Satunya Jauhkan HP dan Laptop |
|
|---|
| 5 Cara Ajarkan Anak Hindari Pengaruh Negatif dari Temannya |
|
|---|
