Breaking News:

Psikologi

4 Cara Refleksi Diri di Momen Pergantian Tahun 2021 Menuju Tahun Baru 2022

Refleksi diri dapat digunakan sebagai cara berterima kasih pada sendiri karena telah mampu melewati kesulitan dan perjuangan di tahun ini.

freepik.com
Potret wanita asia muda yang cantik memegang cangkir kopi di kursi sofa di area ruang tamu. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Tahun 2021 akan segera berakhir dan berganti dengan Tahun Baru 2022.

Menjelang pergantian tahun menjadi momen tepat untuk merefleksikan diri.

Refleksi diri dapat digunakan sebagai cara berterima kasih pada sendiri karena telah mampu melewati kesulitan dan perjuangan di tahun ini.

Selain itu, refleksi diri berguna untuk mengetahui apa yang sebenarnya kita butuhkan untuk meningkatkan kebahagiaan di masa depan.

Melansir Well & Good, Natalie Dattilo, PhD, psikolog berlisensi dan profesor psikiatri di Harvard Medical School membagikan cara refleksi akhir tahun untuk meningkatkan kebahagiaan.

Cara Berdamai dengan Kesalahan Masa Lalu agar Siap Menuju Masa Depan

1. Ulangi Afirmasi Positif untuk Diri Sendiri

Untuk meningkatkan kesejahteraan dan mengurangi stres, cobalah membangun rutinitas untuk memberikan afirmasi positif untuk diri sendiri.

"Luangkan waktu beberapa saat setiap hari dari sekarang hingga akhir tahun untuk mempraktikkan afirmasi positif," saran Natalie.

Cobalah untuk mengatakan, "Saya sepadan dengan waktu dan upaya yang diperlukan untuk memenuhi kebutuhan dan memelihara kebahagiaan saya."

2. Menilai Diri Sendiri

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved