Pola Hidup Sehat
7 Makanan Penurun Gula Darah Cepat, Apa Penyebab Gula Darah Naik?
Kadar glukosa darah yang normal dapat berubah seiring waktu, dapat naik atau turun dari batas normalnya. Berbagai hal dapat memicu perubahan....
Penulis: Mirna Tribun | Editor: Mirna Tribun
lihat foto
Dalam sebuah studi pada 2013, 60 orang yang mengidap diabetes tipe 2 dan obesitas yang mengonsumsi metformin dan bawang putih mengalami penurunan yang lebih signifikan dalam kadar gula darah.
7. Yoghurt
Rutin mengonsumsi yoghurt yang tidak dicampur dengan perasa diketahui dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Sebenarnya, peneliti masih belum yakin mengapa yogurt dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Namun, fakta yang bisa ditarik adalah yoghurt tawar termasuk makanan rendah glikemik. Seperti yang kamu ketahui, makanan rendah glikemik baik untuk pengidap diabetes. (*)
