Apakah Semangka Bisa Menurunkan Darah Tinggi ? Apa Manfaat Semangka bagi Kesehatan ?

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Semangka adalah buah tropis yang mempunyai kadar air yang sangat tinggi.

Menurut penelitian, kandungan air di dalam satu buah semangka mencapai 91%.

Selain kandungan air yang tinggi, semangka juga kaya akan serat, vitamin, dan mineral, yang bermanfaat bagi kesehatan.

Tidak hanya menyegarkan tubuh saat dikonsumsi pada cuaca yang panas, buah semangka mampu membantu menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Semangka juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

(Update berita kesehatan lainnya disini)

• Mengapa Penderita Hipertensi Perlu Diet Garam ? Berapa Takaran Garam untuk Darah Tinggi ?

Beragam Manfaat Semangka

Berdasarkan artikel Halodoc yang ditulis oleh Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Diani Adrina, SpGK , ada beberapa manfaat yang dipercaya bisa didapatkan dengan mengonsumsi semangka, di antaranya:

1. Mencukupi kebutuhan cairan tubuh

2. Melancarkan proses pencernaan

3. Mengurangi proses peradangan

4. Mengurangi nyeri otot

5. Meningkatkan performa saat berolahraga

6. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah

7. Mencegah kanker