Pola Hidup Sehat
BEGADANG & 5 Kebiasaan Ini Sebabkan Penyakit Jantung Koroner, Hati-hati Serangan Jantung Mendadak !
apa saja penyebab penyakit jantung koroner yang berasal dari kebiasaan manusia
Penulis: Mirna Tribun | Editor: Mirna Tribun
lihat foto
Sementara itu, menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Preventive Medicine mengungkap, wanita usia pertengahan yang duduk lebih dari 11 jam setiap hari berisiko lebih besar terkena penyakit jantung.
2. Begadang
Menurut dr. Sepriani Timurtini Limbong dari KlikDokter, biasanya orang begadang cenderung suka mengonsumsi makanan atau minuman yang manis.
Kebiasaan itu, menurut dr. Sepri, bisa menimbulkan diabetes mellitus yang pada akhirnya bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
• ALPUKAT Buah Penurun Kolesterol Paling Ampuh & Stabilkan Gula Darah, Ini 10 Buah Penurun Kolesterol
3. Jarang berolahraga
Kurangnya aktivitas fisik memang menjadi salah satu penyebab utama seseorang mengalami sakit jantung.
Orang dewasa dianjurkan untuk melakukan aktivitas aerobik selama 30 menit per hari, lima hari dalam seminggu.
Aktivitas aerobik yang dimaksud dan bermanfaat untuk kesehatan jantung adalah jalan kaki, joging, berenang, atau bersepeda.
4. Kebiasaan merokok
Menurut dr. Dyah Novita Anggraini dari KlikDokter, zat-zat yang terkandung di dalam rokok bisa mempersempit pembuluh darah, termasuk yang ada di jantung, salah satunya nikotin.
Nikotin berpotensi menyebabkan pengentalan darah yang berisiko tinggi menyebabkan pembekuan darah.
Hal ini dapat memicu penggumpalan yang pada akhirnya akan menyumbat pembuluh darah yang menuju ke daerah jantung.
5. Minum alkohol
Alkohol tidak memiliki fungsi sama sekali bagi tubuh.
Tapi, tetap saja banyak orang mengonsumsi minuman jenis ini.
