Cara Mudah Mengusir Stres dan Jenuh saat WFH
Terlalu lama bekerja di rumah atau yang serang trend dengan sebutan WFH sudah dipastikan membuat jenuh bahkan stres.
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Terlalu lama bekerja di rumah atau yang serang trend dengan sebutan WFH sudah dipastikan membuat jenuh bahkan stres.
Pandemi Covid-19 membuat perubahan cara kerja, salah satunya dengan bekerja dari rumah atawa work from home (WFH).
WFH yang telah dilakukan selama pandemi tentu saja dapat menimbulkan kebosanan.
Praktisi Kesehatan dr Alghufron menyarankan beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengantisipasi rasa bosan saat WFH.
• Segera Diblokir Kartu ATM BCA BNI dan BRI - Cek Batas Waktu dan Cara Upgrade Kartu ATM Debit Chip
Pertama, lakukan kebiasaan yang bisa membuat rileks dan bahagia.
Misalnya melakukan hobi melukis atau memasak.
Kedua, lakukan sesuatu yang belum pernah dilakukan sebelumnya.
Karena dengan lebih banyak waktu di rumah, seseorang bisa mencoba banyak hal baru yang bisa menambah value diri, seperti belajar bahasa asing.
Ketiga, rutin olahraga.
Sebab, ketika berolahraga dengan teratur dapat memberikan energi positif untuk menghilangkan stres.
“Intinya tetap produktif selama di rumah aja sehingga otak kita tidak punya waktu untuk merasakan kebosanan,” ujar Alghufron dikutip dari Youtube FMB9ID_IKP, Rabu 20 Oktober 2021.
Dihubungi secara terpisah, Pengamat Ekonomi IndiGo Network Ajib Hamdani mengatakan, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengantisipasi kebosanan saat WFH.
Ajib menyarankan agar jangan terlalu lama di ruangan tertutup. Jika memungkinkan, ubah setting ruangan kerja secara berkala.
Lalu diselingi dengan hobi, misalnya mendengarkan musik, nonton film, atau olahraga dan menyiapkan makanan dan cemilan favorit.
“Membuat spot WFH di area terbuka,” tutur Ajib.
