Breaking News:

Psikologi

Cara Mengendalikan Emosi Menurut Pandangan Psikologi

Dengan melatih diri, kamu dapat mengubah hal negatif menjadi positif dan secara tidak langsung kamu akan mendapatkan kepuasaan secara emosional.

Youtube animomen
Kemarahan Hancock saat menyelamatkan Luffy dari Smoker di Perang Marine Ford. One Piece anime. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Emosi yang berlebihan dan tanpa kontrol bisa berdampak pada orang tersebut.

Bahkan juga bisa menyakiti orang lain, baik secara langsung maupun tidak langsung.

Gross dan Hooria Jazairi (2014) mengungkapkan ketidakmampuan untuk mengatur emosi merupakan akar dari gangguan psikologis seperti depresi dan gangguan kepribadian lain.

Mengetahui pemicu emosi mu dapat membantu untuk menghindari masalah sejak awal.

Dengan melatih diri, kamu dapat mengubah hal negatif menjadi positif dan secara tidak langsung kamu akan mendapatkan kepuasaan secara emosional.

1. Memilih situasi

Hindari keadaan yang dapat memicu emosi.

Terlebih emosi yang tidak kamu inginkan.

Jika kamu tahu bahwa kemungkinan besar akan marah ketika sedang terburu-buru atau ketika sedang menunggu seseorang maka persiapkanlah hal itu di awal.

Keluarlah dari rumah atau suatu tempat lebih cepat sehingga kamu tidak akan marah atau terasa buru-buru.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved