Manfaat Kolagen
Bagaimana Vegetarian Bisa Mengkonsumsi Kolagen?
Jadi, meskipun Anda mungkin tidak dapat menemukan kolagen murni yang tidak berasal dari hewan, Anda dapat meningkatkan produksi kolagen Anda sendiri d
Tayang:
Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/perayaan-pelindung-persekolahan-katolik-nyarumkop24w66.jpg){kind=small}
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK/ISTIMEWA
Sebagai bahan pembangun kolagen alami, bahan-bahan ini, jika dikonsumsi sebagai suplemen, akan membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh.
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Putri-Dirgantara-Lanud-Supadio-20261605.jpg)
Di mana Anda dapat menemukan kolagen vegan?
Suplemen kolagen vegan akan diberi label seperti itu, dan biasanya akan menunjukkan bahwa mereka terdiri dari vitamin C, asam amino, dan nutrisi nabati lainnya.
Tetapi seperti yang dicatat oleh Dr. Pinger, Anda juga dapat menemukan bahan-bahan ini (dan manfaat pembentukan kolagennya) dalam makanan.
"Makanan kaya vitamin C termasuk buah jeruk, beri, bawang putih, kangkung, paprika, pepaya, tomat, brokoli, kubis Brussel, dan stroberi," katanya.
Makanan yang kaya akan mineral seng, tembaga, dan silikon termasuk biji labu, kakao, biji wijen, bayam, almond, kacang mete, buncis, oat, lentil, biji bunga matahari, lobak Swiss, spirulina, jamur shiitake, dan buah ara. (*)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Ilustrasi-seseorang-yang-melakukan-pendakian-gunung.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Pelihara-Kucing0704.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Merlin-Yuvita-23reswdfdsx.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Putri-Riri-Gustini-345ewrfdsx.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Muncul-pertanyaan-kenapa-Idul-Fitri-disebut-Lebaran.jpg)