Mengetahui Perbedaan Antara Jalan dan Lari yang Sama-sama dari Cabang Olahraga Atletik

Perbedaan mendasar lainnya dari gerak jalan cepat serta berlari adalah manfaat kesehatan.  

Dilansir dari The Guardian, jalan cepat dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung sebesar 9,3 persen.

Sedangkan berlari dapat mengurangi risikonya sebesar 4,5 persen.

Secara teknis jalan dengan lari tidak ada perbedaan yang berarti.

Baik jalan maupun lari merupakan gerakan memindahkan badan kemuka dengan langkah-langkah kaki.

Perbedaan jalan cepat dan lari yaitu gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang berhubungan atau kontak dengan tanah.

Jalan cepat merupakan gerak maju langkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kontak dengan tanah tetap terpelihara dan tidak terputus.

Perlombaan jalan cepat yang penting diperhatikan oleh setiap atlet adalah melakukan gerak langkah maju ke depan dengan salah satu kaki selalu tetap kontak dengan tanah.

Setiap akan melangkahkan kaki, salah satu kaki harus selalu tetap berhubungan atau menempel pada tanah.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Apa Perbedaan Jalan Cepat dengan Lari?".