Penting Tidur Siang Bagi Kesehatan, Hukumnya Sunnah Dalam Islam Banyak Manfaat
Tujuannya agar tubuh yang lelah dengan aktifitas yang sudah dilakukan bisa recovery kembali.
lihat foto
Secara medis tidur waktu qailulah atau tidur di siang hari juga sangat baik kesehatan.
Makna qailulah secara bahasa,
القيلولة نومة نصف النهار
“Qailulah adalah tidur pada pertengahan siang”
Qailulah dengan “tidur siang” maka banyak yang menyangka qailulah mesti harus tidur.
Yang benar, qailulah tidak mesti harus tidur, istirahat pada siang hari sudah termasuk qailulah.
Ash-Shan’ani rahimahullah berkata,
والقيلولة: الاستراحة نصف النهار، وإن لم يكن معها نوم
“Qailulah adalah istirahat pada pertengahan siang walaupun tidak tidur.”
• Cara Mudah Tidur Cepat - Hanya dalam 2 Menit Dijamin Langsung Pulas dan Lelap
Manfaat dari tidur siang atau tidur qailulah
- Membuat otak lebih fokus dan segar selama sisa hari
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular
- Membantu meningkatkan suasana hati
- Meningkatkan daya ingat atau memori
