Breaking News:

Cara Mudah Tidur Cepat - Hanya dalam 2 Menit Dijamin Langsung Pulas dan Lelap

Cara mudah agar cepat tertidur hanya dalam waktu dua menit dijamin sudah lelap dan langsung pulas.

Editor: Rizky Zulham
NET/GOOGLE
Ilustrasi. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Cara mudah agar cepat tertidur hanya dalam waktu dua menit dijamin sudah lelap dan langsung pulas

Jumlah waktu dan kualitas tidur cukup penting bagi tubuh agar tetap sehat, baik fisik dan psikis.

Namun, beberapa orang bisa dengan mudah tidur pulas dan sebagian lainnya lebih lama untuk tidur pulas.

Padahal badan kita sudah lelah dan mengantuk, tetapi mata masih belum ingi tidur. Hal itu, menyebabkan seseorang kurang tidur.

Jika tubuh kita kurang tidur, kita akan kesulitan fokus pada kegiatan sehari-hari sehingga akan memengaruhi kita di sekolah.

Cara Mudah Menghilangkan Jamur Pakaian Hanya dengan Bahan Sederhana dan Mudah Didapat

Selain itu, akibat kurang tidur juga bisa menjadi penyakit insomnia, yaitu kesulitan untuk tidur dan memengaruhi kesehatan fisik seperti, darah tinggi, obesitas, penyakit jantung, dan kecemasan.

Jumlah waktu tidur biasanya disesuaikan dengan usia. Berikut jam tidur yang setidaknya kita butuhkan sesuai usia.

- Bayi (0 hingga 3 bulan): 14 sampai 17 jam

- Bayi (4 hingga 11 bulan): 12 hingga 15 jam

- Balita (1 hingga 2 tahun): 11 sampai 14 jam

Halaman
1234
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved