Apakah Benar Suplemen Kolagen Bermanfaat untuk Kulit? Ini Kata Ahli

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Dalam mengejar kulit yang lebih muda, lebih sehat, dan tampak lebih baik, orang-orang rela mencoba segala macam hal.

Mulai dari perawatan kulit, segala macam cara dilakukan demi mendapatkan kulit yang cantik dan juga lebih cerah.

Kolagen kini kian populer di kalangan masyarakat.

Baik itu di kopi pagi Anda, ditambahkan ke smoothie atau diminum sebagai tablet, suplemen kolagen tampaknya ada di mana-mana.

• APA Pentingnya KOLAGEN Bagi Kesehatan?

Tapi apa itu kolagen, dan apa manfaat suplemen kolagen untuk kulit Anda?

Kolagen hadir di mana-mana di tubuh Anda ada sekitar dua lusin jenis berbeda di kulit Anda, tulang Anda, di tulang rawan Anda, dan bahkan di rambut Anda.

"Kolagen adalah protein. Faktanya, ini adalah protein paling melimpah pada mamalia," jelas Dr Karl Kruszelnicki di Great Moments in Science .

"Pada manusia, kolagen membentuk sekitar 30 persen dari semua protein dalam tubuh."

Seperti semua protein, kolagen terbuat dari asam amino dalam hal ini, sekitar 1.000 yang membentuk rantai asam amino triple helix untuk membuat jaringan ikat yang kuat.

Ada sekitar dua lusin jenis kolagen yang berbeda dalam tubuh kita, ditemukan di rambut kita, di tulang rawan, dan bahkan di plasenta.

Ini adalah "jenis jaringan yang jika kita memakannya saat makan malam, kita mungkin akan memuntahkannya", kata Geraldine Moses, seorang apoteker klinis di University of Queensland.

Serat kolagen menyediakan struktur pendukung untuk sel-sel di kulit kita, yang menjaganya agar tidak kendur.

Seiring bertambahnya usia dan tubuh Anda menghasilkan lebih sedikit kolagen , kulit Anda kehilangan kekenyalan ini dan garis-garis halus serta kerutan mulai muncul.

Kolagen yang ditemukan dalam produk kesehatan biasanya berasal dari sisik ikan (dikenal sebagai kolagen laut), atau tulang rawan, tulang, tendon, atau kulit berbagai hewan (kadang disebut kolagen sapi).

Dalam bentuk suplemen, itu dimaksudkan untuk menghilangkan kerutan dan membuat kulit Anda bersinar dari dalam ke luar.

• BERAGAM Manfaat Kolagen yang Baik Bagi Tubuh

Tapi seberapa benar klaim itu?

Uji klinis telah menunjukkan bahwa "tidak ada bukti yang benar-benar bagus" bahwa suplemen kolagen membuat kulit Anda terlihat lebih baik.

Data yang tersedia terbatas, dan tidak ada cukup uji coba terkontrol secara acak berkualitas baik untuk menarik kesimpulan yang konsisten.

"Banyak penelitian tidak independen - mereka didanai oleh perusahaan yang menjual suplemen kolagen," kata Dr Karl.

"Terlebih lagi, seringkali penelitian ini tidak dilakukan seperti yang Anda harapkan dari uji coba berkualitas tinggi."

Ruang untuk memutar atau menjeda, M untuk mematikan suara, panah kiri dan kanan untuk mencari, panah atas dan bawah untuk volume.

Dr Karl mengatakan salah satu masalah dengan suplemen kolagen adalah, karena protein kolase begitu besar, sehingga tidak bisa masuk ke aliran darah Anda dan akhirnya berdampak pada kulit Anda.

Sebelum protein apa pun bisa masuk ke aliran darah, mereka harus memasuki sel-sel yang melapisi usus, yang disebut sel endotel, jelasnya.

Sel-sel ini hanya memungkinkan protein dengan kurang dari tiga asam amino masuk dan hanya satu asam amino yang bisa keluar dari sel endotel ini dan masuk ke aliran darah Anda.

"1.000 asam amino yang membentuk satu molekul kolagen harus dipecah menjadi 1.000 asam amino terpisah, dan individu," kata Dr Karl.

• Pulihkan Kecantikan Fisik dengan Kolagen, Berikut Manfaat Kolagen untuk Tubuh

"Hanya dengan begitu, mereka dapat secara individual masuk ke aliran darah Anda, untuk akhirnya tiba di kulit Anda untuk digabungkan dalam setengah lusin langkah kompleks untuk membuat kolagen - untuk kemudian mungkin menghilangkan kerutan Anda.

Ahli kimia kosmetik Michelle Wong mengatakan "secara umum, suplemen kolagen tidak memiliki banyak bukti".

Tapi, katanya, beberapa penelitian kecil menunjukkan kolagen yang dipecah menjadi fragmen yang lebih kecil dan lebih mudah diproses - yang dikenal sebagai kolagen terhidrolisis - dapat melewati penghalang darah.

"Ada penelitian yang menemukan bahwa jika Anda mengambil kolagen terhidrolisis yang memiliki [asam amino] hidroksiprolin di dalamnya, itu akan pecah dan hidroksiprolin bertahan di perut Anda, membuatnya menjadi darah Anda."

Apakah kulit kita benar-benar membutuhkan perawatan?

Perawatan apa yang paling cocok untuk kulit Anda dan apakah Anda benar-benar membutuhkannya?

Studi di tabung reaksi menunjukkan bahwa sementara fragmen ini tidak membentuk kolagen, mereka dapat merangsang produksi asam hialuronat .

"Dalam studi in vitro , mereka mengambil fragmen-fragmen ini dan meletakkannya di sel-sel kulit, dan sel-sel tersebut telah menghasilkan lebih banyak asam hialuronat, yang merupakan salah satu hal di dermis Anda yang dapat membuat kulit Anda lebih tebal," kata Dr Wong.

"Jadi fragmen-fragmen dalam darah Anda ini berpotensi memberi tahu kulit Anda untuk menambah dirinya sendiri."

• Amankah Mengkonsumsi Suplemen Kolagen, Apa Efek Samping Suplemen Kolagen?

Tapi salah satu masalah dengan kolagen terhidrolisis adalah ada begitu banyak cara untuk memecahnya, Anda tidak tahu mana yang Anda dapatkan sebagai konsumen, kata Dr Wong.

"Itu bisa dipotong menjadi dua, bisa dipotong menjadi fragmen kecil, bisa dipotong menjadi fragmen yang lebih besar," katanya.

"Ini seperti membeli keripik dengan merek yang berbeda, bervariasi. Ada yang enak, ada yang tidak sebagus yang lain.

"Jadi beberapa suplemen kolagen berpotensi bekerja, tetapi saya sarankan mencoba cara yang lebih terbukti untuk meningkatkan kolagen di kulit Anda terlebih dahulu, seperti memakai tabir surya dan menggunakan retinoid ." (*)