Makanan untuk Darah Tinggi Supaya Normal ketika Tensi Darah Naik Mendadak ! Cek, Ada 15 Makanan
Beberapa jenis makanan baik buah dan sayuran maupun jenis lainnya terbukti bisa membuat tensi darah menjadi normal ketika naik secara mendadak.
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Perubahan gaya hidup menjadi lebih sehat sangat dianjurkan untuk membantu mengurangi peluang Anda mengalami hipertensi atau darah tinggi.
Satu diantara yang bisa dilakukan adalah mengonsumsi makanan penurun darah tinggi.
Beberapa jenis makanan baik buah dan sayuran maupun jenis lainnya terbukti bisa membuat tensi darah menjadi normal ketika naik secara mendadak.
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi yang tak boleh diabaikan agar tidak mengakibatkan komplikasi parah.
Hipertensi bisa menyebabkan komplikasi berbahaya, seperti penyakit jantung, stroke, dan bahkan kematian.
(Update berita kesehatan lainnya disini)
• Makanan yang Harus Dihindari Penderita Darah Tinggi ! Jangan Sampai Jadi Penyebab Tensi Darah Naik
Berikut ini makanan untuk darah tinggi supaya normal ketika tensi darah naik mendadak :
1. Sayuran hijau
Potasium yang terkandung di dalam sayuran hijau dapat membantu ginjal mengeluarkan lebih banyak sodium melalui urine.
Efek ini pada gilirannya akan menurunkan darah tinggi.
Adapun beberapa sayuran penurun darah tinggi yang baik dikonsumsi karena mengandung potasium tinggi antara lain :
- Selada
- Kubis
- Lobak hijau
- Sawi
