Sayuran yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Diabetes, Ini Obat Diabetes yang Aman untuk Ginjal

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Bagi sebagian besar masyarakat Indonesia, belum puas rasanya jika menu hidangan tidak dilengkapi dengan nasi putih.

Padahal, bagi penderita diabetes, makanan pokok ini sebaiknya dihindari karena mengandung kadar gula yang tinggi dibandingkan dengan sumber karbohidrat lainnya.

Dilansir dari alodokter.com, selain nasi putih, ada beberapa jenis makanan lain yang harus dihindari agar kadar gula darah tetap terjaga, di antaranya:

• Roti tawar putih
• Makanan yang terbuat dari tepung terigu
• Sayuran yang dimasak dengan tambahan garam, keju, mentega, dan saus dalam jumlah banyak.
• Buah-buahan kaleng yang mengandung banyak gula

• JAMBU Biji Aman Bagi Penderita Diabetes Karena? Ini Manfaat Jambu Biji untuk Penderita Diabetes

• Sayuran kaleng yang mengandung garam tinggi
• Sayuran kentang, tomat, bawang bombay, ubi jalar, wortel dan bit.
• Daging berlemak dan kulit ayam
• Produk susu tinggi lemak
• Makanan yang digoreng, seperti ayam goreng, ikan goreng, pisang goreng, dan kentang goreng
• Makanan dan minuman mengandung gula tinggi, seperti kue, sirop, dan soda

Jika Anda menderita diabetes, dianjurkan untuk mengonsumsi makanan buatan sendiri.

Dengan demikian, Anda bisa memantau bahan baku dan bahan tambahan apa saja yang akan digunakan.

Selain cermat dalam memilih makanan yang dikonsumsi, Anda juga disarankan untuk rutin mengecek kadar gula darah setidaknya 3 bulan sekali dan menerapkan pola hidup sehat.

Dengan pola makan sehat, olahraga, dan pengobatan yang tepat, kadar gula darah dapat lebih mudah terkontrol sehingga risiko terkena komplikasi penyakit diabetes pun akan menjadi lebih rendah.

Penderita diabetes perlu lebih hati-hati saat memilih dan mengonsumsi makanan. 

• BUAH Lontar Mampu Mencegah Diabetes, Inilah Manfaat Luar Biasa Buah Lontar

Daun Kersen Obat Alami Diabetes Aman Untuk Ginjal

Daun kersen berasal dari pohon kersen (Muntingia calabura), bentuk dan rasa buah kersen mirip dengan ceri sehingga dikenal juga sebagai daun ceri.

Tanaman ini sudah lama digunakan sebagai obat tradisional di Asia Tenggara untuk mengontrol gula darah untuk pasien diabetes tipe 2.

Dari beberapa penelitian, daun kersen diketahui memiliki potensi untuk mengatasi diabetes karena sejumlah komponen aktif di dalamnya bersifat antioksidan, antiradang, dan antidiabetik.

Dilansir dari hellosehat.com, berikut ini adalah penjelasan manfaat daun kersen untuk diabetes menurut beberapa penelitian.

• Menurunkan kadar gula darah

Terdapat riset yang memperlihatkan pengaruh kandungan daun kersen dalam mengurangi kosentrasi gula darah.

• MANFAAT Kandungan Vitamin A Bagi Tubuh Manusia, Ini Buah dan Makanan yang Mengandung Vitamin A

Studi 2019 yang dirilis Asian Journal of Pharmaceutical melakukan percobaan penyuntikan ekstrak daun kersen dalam dosis yang berbeda-beda pada tikus dengan diabetes selama dua minggu.