BUAH yang Berfungsi untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dan Dapat Menyembuhkan Batuk

Sebuah penelitian menemukan adanya penurunan tekanan darah sistolik setelah enam jam mengonsumsi buah tersebut.

Hal ini karena kandungan nitrat di dalam buah bit berperan dalam penurunan tekanan darah.

Selain mengonsumsi buah penurun darah tinggi, Anda juga perlu menerapkan pola hidup sehat, seperti membatasi asupan garam, membatasi konsumsi alkohol dan kafein, mengelola stres dengan baik, serta rutin berolahraga.

Buah-buahan yang Dapat Menyembuhkan Batuk

Pola makan sehat, termasuk asupan buah, memang menjadi kunci utama melindungi tubuh Anda dari berbagai gejala penyakit.

Jadi, untuk membantu meredakan batuk dan menyembuhkan penyakit penyebab batuk itu sendiri, Anda bisa memperbanyak makan buah.

Dilansir dari hellosehat.com, berikut daftar buah-buahan yang dapat menyembuhkan batuk.

1. Nanas

Pada buah nanas terdapat enzim bromelain yang befungsi meredakan peradangan yang disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus.

Di samping itu, bromelin dapat berfungsi selayaknya obat batuk mukolitik yang dapat memecah penggumpalan dahak di tenggorokan.

Artinya, buah nanas merupakan buah yang bagus untuk mengurangi batuk berdahak.

Untuk mendapatkan manfaat buah ini secara maksimal dalam meredakan batuk, minumlah jus nanas tanpa gula.

Meski begitu, Anda juga perlu berhati-hati dengan reaksi alergi bromelain di dalam tubuh. Hal ini biasanya dialami oleh pasien yang mengonsumsi antibiotik dan obat pengencer darah.

• TINGKATAN Stadium Pada Penyakit Cancer, Apa Itu Penyakit Cancer & Gejala Cancer?

2. Jeruk nipis

Buah yang memiliki nama latin Citrus aurantifolia ini memiliki kandungan minyak atsiri yang mampu melemaskan otot-otot pernapasan dan melembapkan tenggorokan.