Cara Menurunkan Darah Tinggi pada Ibu Hamil
Bagi ibu hamil, tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa menjadi masalah kesehatan serius........................................
Editor:
Jimmi Abraham
lihat foto
Coba tambahkan aktivitas fisik yang konsisten sepanjang kehamilan.
Selain bisa meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah, banyak bergerak juga mengurangi stres.
Coba berolahraga ringan 30 menit setiap hari.
Ibu hamil bisa memilih berjalan, berenang, dan sebagainya.
5. Perhatikan berat badan
Ibu hamil memang perlu memperhatikan asupan sepanjang kehamilan.
Asupan yang kurang tidak baik.
Sebaliknya, berlebihan juga tidak disarankan.
Kelebihan berat badan sepanjang kehamilan meningkatkan risiko hipertensi.
Jaga berat badan dalam batas aman sesuai rekomendasi dokter.
(*)
