DERETAN MANFAAT Terbesar Dari Kulit Manggis, Diantaranya Meningkatkan Imunitas Tubuh

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Manggis (Garcinia mangostana L.) adalah sejenis pohon hijau abadi dari daerah tropika yang diyakini berasal dari Semenanjung Malaya dan menyebar ke Kepulauan Nusantara.

Tumbuh hingga mencapai 7 sampai 25 meter.

Dilansir dari wikipedia, buahnya juga disebut manggis, berwarna merah keunguan ketika matang, meskipun ada pula varian yang kulitnya berwarna merah.

Buah manggis dalam perdagangan dikenal sebagai "ratu buah", sebagai pasangan durian, si "raja buah".

Buah ini mengandung mempunyai aktivitas antiinflamasi dan antioksidan.

• Nama Bagian Tumbuhan & Fungsinya, Dari Fungsi Akar Tumbuhan Hingga Fungsi Bakal Buah

Sehingga di luar negeri buah manggis dikenal sebagai buah yang memiliki kadar antioksidan tertinggi di dunia.

Manggis berkerabat dengan kokam, asam kandis dan asam gelugur, rempah bumbu dapur dari tradisi boga India dan Sumatra.

Tak hanya buahnya, kulit manggis juga dikenal berkhasiat untuk mengobati berbagai penyakit hingga menghambat pertumbuhan kanker.

Hal ini karena kulit manggis merupakan salah satu sumber antioksidan yang sangat baik.

Dilansir dari alodokter.com, sebuah penelitian menemukan bahwa kulit manggis memiliki kandungan antioksidan berupa xanthone yang memiliki efek antibakteri, antiinflamasi, dan antijamur.

Hal inilah yang membuat kulit manggis diyakini baik untuk kesehatan.

Untuk mendapatkan manfaat kulit manggis, Anda bisa mengonsumsinya sebagai teh herbal, jus, maupun suplemen.

• INILAH BUAH yang Mirip Salak, Buah Kelubi dan Buah Aguaje Kembaran Buah Salak

Beragam Manfaat Kulit Manggis

Khasiat kulit manggis untuk menyembuhkan berbagai penyakit sudah terkenal hingga ke seluruh penjuru negeri.

Kulit manggis hadir sebagai pengobatan herbal yang banyak dikonsumsi sebagai alternatif dari pengobatan medis.

Lalu, apa saja fakta menarik dari kulit manggis ini?

Dilansir dari halodoc.com, berikut beberapa manfaat kulit manggis.

• Membantu Menurunkan Berat Badan

Dalam industri kesehatan dan kebugaran tubuh, salah satu klaim khasiat manggis adalah potensinya untuk membantu penurunan berat badan.

Studi berjudul Mangosteen Extract Attenuates the Metabolic Disorders Of High-Fat-Feed Mice by Activating AMPK yang ditulis oleh Chae HS, dkk. dan dipublikasikan dalam Journal Med Food pada tahun 2016 terbukti mengalami penurunan berat badan yang cukup signifikan.

Masih diperlukan penelitian tambahan, tetapi efek antiinflamasi pada buah manggis dipercaya berperan dalam meningkatkan metabolisme lemak dan mencegah penambahan berat badan.

• APA Yang Dimaksud dengan Buah Segar? Secara Harfiah Pengertian Dari Buah Segar

• Membantu Meningkatkan Imunitas Tubuh

Serat dan vitamin C adalah nutrisi penting yang ditemukan pada manggis dan berperan baik untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Serat mendukung bakteri sehat pada usus, sementara vitamin C dibutuhkan untuk berbagai sel imun dan kaya antioksidan.

Sistem kekebalan tubuh membutuhkan banyak nutrisi agar bisa berfungsi dengan optimal, dan manggis bisa menjadi pilihan yang tepat.

Ini dibuktikan dengan studi berjudul Effect of A Mangosteen Dietary Supplement on Human Immune Function: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial yang ditulis oleh Tang YP, dkk. dan dipubliskasikan dalam J Med Food pada tahun 2009.

• Menjaga Kulit Tetap Sehat

Kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari adalah masalah umum dan menjadi penyumbang terbesar pada kasus kanker kulit dan beragam tanda penuaan lainnya.

Studi berjudul Magosteen Pericarp Extract Inhibits the Formation of Pentosidine and Ameliorates Skin Elasticity yang ditulis oleh Ohno R, dkk., dan dipublikasikan dalam Journal Clinical Biochemical Nutrition tahun 2015 mengatakan bahwa seseorang yang diobati dengan 100 miligram ekstrak manggis setiap hari mengalami lebih banyak elastisitas pada kulit.

• Mengontrol Gula Darah

Khasiat lainnya dari ekstrak manggis adalah mengontrol gula darah.

Studi berjudul Mangosteen Extract Shows a Potent Insulin Sensitizing Effect in Obese Female Patients: A Prospective Randomized Controlled Pilot Study yang ditulis oleh Watanabe M, dkk., dan dipublikasikan dalam Journal Nutrients pada tahun 2018 menunjukkan bahwa wanita gemuk yang menerima 400 miligram ekstrak manggis setiap hari memiliki pengurangan signifikan dalam resistensi insulin. (*)