Apakah Belimbing Bisa Menurunkan Darah Tinggi ? Apa Manfaat Belimbing untuk Hipertensi ?

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Jangan disepelekan, tekanan darah tinggi bisa mengancam semua kalangan.

Jika tidak terkontrol, Hipertensi dapat menyebabkan terjadinya komplikasi diantaranya penyakit Jantung, stroke, penyakit Ginjal, Retinopati (kerusakan retina), penyakit pembuluh darah tepi, gangguan saraf dan gangguan saraf.

Semakin tinggi tekanan darah, semakin tinggi risiko kerusakan pada jantung dan pembuluh darah pada organ besar seperti otak dan ginjal.

Umumnya, untuk menurunkan tekanan darah tinggi seseorang minum obat dari dokter. 

Namun, sebenarnya ada cara alami yang bisa dicoba sebagai ikhtiar untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Mengonsumsi buah-buahan misalnya, bisa jadi cara menurunkan hipertensi.

(Update berita kesehatan lainnya disini)

• Manfaat Daun Sirsak untuk Darah Tinggi , Maag , Kanker , Demam , Flu , Diare, Herpes & Penambah Imun

Seseorang dikatakan menderita tekanan darah tinggi bila tekanan darah di atas 180/120. Bila dibiarkan, tekanan darah tinggi bisa memicu munculnya penyakit kronis seperti jantung dan stroke. 

Tekanan darah tinggi disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat seperti merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, tidak berolahraga, mengonsumsi makanan yang mengandung garam tinggi. 

Selain itu, seseorang menderita tekanan darah tinggi karena faktor keturunan, kelebihan berat badan, usia, dan stres. 

Manfaat Jus Belimbing untuk Hipertensi

Buah belimbing memiliki rasa yang manis dan mengandung cukup banyak air.

Umumnya, buah belimbing dimanfaatkan sebagai bahan membuat rujak.

Mengutip dari buku berjudul 9 Buah & Sayur Sakti Tangkal Penyakit karya Agus Suwanto, buah belimbing kaya akan vitamin A dan vitamin C yang berperan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. 

Selain itu, belimbing juga mengandung kalium tinggi dan rendah natrium.

Mengandung kalium membuat belimbing bermanfaat sebagai buah penurun tekanan darah tinggi. 

Alih-alih dikonsumsi secara langsung, para penderita tekanan darah tinggi bisa mengonsumsi buah belimbing dengan cara dijadikan jus. 

• Manfaat Daun Alpukat untuk Menurunkan Darah Tinggi dan Cara Membuat Air Seduhan Daun Alpukat

Berikut bahan dan cara membuat jus belimbing untuk menurunkan tekanan darah tinggi yang dikutip dari buku berjudul 202 Jus Buah dan Sayuran. 

Bahan 

- Belimbing 100 gram

- Air jeruk nipis 3 sendok makan

- Air 1/2 gelas

- Es serut halus 3/4 gelas

Cara membuat

- Anda cuci buah belimbing lalu potong kecil-kecil. Anda masukkan semua bahan ke dalam blender lalu haluskan.

- Anda minum jus belimbing segera saat masih dingin.

- Selain minum jus belimbing, Anda sebaiknya olahraga dan menjaga asupakan makanan agar tekanan darah dalam tubuh terkontrol. 

(*)