Manfaat Daun Alpukat untuk Menurunkan Darah Tinggi dan Cara Membuat Air Seduhan Daun Alpukat

- Pusing

- Penglihatan kabur

- Rasa sakit di dada

- Mudah lelah

• Manfaat Mentimun untuk Hipertensi atau Darah Tinggi dan Cara Membuat Infused Water Mentimun

Penyebab Hipertensi

Berdasarkan penyebabnya, hipertensi dibedakan menjadi 2 kelompok, yaitu :

- Hipertensi Essensial

Hipertensi primer yang tidak diketahui penyebabnya (90%)

- Hipertensi Sekunder

Penyebabnya dapat ditentukan (10%), antara lain kelainan pembuluh darah ginjal, gangguan kelenjar tiroid (hipertiroid), penyakit kelenjar adrenal (hiperaldosteronisme) dll.

• Apakah Kopi Menyebabkan Darah Tinggi atau Hipertensi ?

Pengendalian Hipertensi dan Cara Mencegahnya

Pola hidup sehat yang dianjurkan untuk mencegah dan mengontrol hipertensi antara lain :

- Gizi seimbang dan pembatasan gula,garam dan lemak (Dietary Approaches To Stop Hypertension)

- Mempertahankan berat badan dan lingkar pinggang ideal Pria < 90 cm dan Wanita < 80 cm

- Gaya hidup aktif/olahraga teratur