DERETAN Manfaat Buah Gandaria, Meningkatkan Daya Tahan Tubuh & Memperlancar Peredaran Darah

Berbunga pada bulan September-Desember. 

• MANFAAT Buah Salak untuk Kesehatan, Obat Diabetes Hingga Mencegah Kanker

Buahnya bulat seperti kelereng.

Tipenya seperti buah batu, mengeluarkan cairan kental dan bau khas seperti terpentin.

Sewaktu masih muda, warnanya hijau, dan kalau sudah matang, berwarna kuning oranye.

Bijinya berwarna ungu.

Daunnya tunggal, berbentuk bundar telur-lonjong sampai bentuk lanset atau jorong.

Waktu muda berwarna putih, kemudian berangsur ungu tua, lalu menjadi hijau tua.

Kandungan Gizi Buah Gandaria

Gandaria ini juga kaya akan nutrisi bergizi yang baik jika dikonsumsi untuk tubuh.

Berikut kandungan gizi buah gandaria dalam setiap 100 gram (g):

• Kalori: 53 kalori
• Air: 86,6 g
• Karbohidrat total: 11,3 g
• Serat: 1,5 g
• Protein: 0,4 g
• Kalsium: 9 miligram (mg)
• Fosfor: 4 mg 

• BUAH Cantigi Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2, Ini Manfaat Luar Biasa Buah Cantigi untuk Kesehatan

• Zat besi: 0,9 mg
• Vitamin A: 3 g 
• Thiamin: 0,11 mg 
• Niacin: 0,5 g
• Riboflavin: 0,05 mg
• Vitamin C: 100 mg 
• Beta karoten: 23 mg

Manfaat Buah Gandaria

Dilansir dari manfaat.co.id, berikut ini manfaat buah gandaria:

• Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan air yang kaya pada buah ini turut membantu proses penyerapan zat besi lebih efektif dilakukan. 

Manfaat air yang ditunjang dengan kandungan zat besi yang terdapat pada buah ini, akan meningkatkan ketahanan tubuh kita terhadap infeksi kuman ataupun virus yang menyerang tubuh.

• Mencegah Kanker

Kandungan air hingga 86,6 g tergolong cukup tinggi dan baik untuk sistem pencernaan kita.