Tips Memilih Suplemen Kolagen yang Baik

Di Afrika Selatan, undang-undang pelabelan kami mengharuskan perusahaan untuk mencantumkan bahan dalam urutan berat, jadi jika suplemen kolagen Anda tidak mencantumkan kolagen sebagai bahan pertama, itu bukan pertanda baik. Carilah isolat protein kolagen, misalnya kolagen peptida, kolagen hidrolisat atau kolagen terhidrolisis.

2. Buang aditifnya

Aditif makanan dapat lebih berbahaya daripada kebaikan, terutama ketika harus mengonsumsi suplemen kesehatan.

Aditif ini termasuk pemanis buatan, pewarna dan perasa yang sering digunakan untuk membuat rasa dan tampilan produk lebih menarik.

Stevia adalah alternatif gula alami, jadi jika Anda menginginkan suplemen yang lebih enak, pilihlah produk yang mengandungnya.

• Diabetes Hambat Pertumbuhan Kolagen, Mengapa, Apa Pentingnya Kolagen Bagi Tubuh?

3. Cari kolagen terhidrolisis

Suplemen Kolagen terhidrolisis, atau peptida kolagen, memiliki ukuran molekul yang lebih kecil.

Molekul kolagen terlalu besar untuk diserap oleh tubuh, jadi ini penting untuk suplemen yang efektif.

Hidrolisis membuat molekul cukup kecil untuk melewati dinding usus dan memasuki aliran darah, merangsang tubuh Anda untuk memproduksi kolagen.

4. Ketahui berbagai sumber kolagen

Suplemen kolagen membutuhkan sumber dari mana nutrisi itu berasal. Ini termasuk kolagen sapi (yang berasal dari sapi), yang bermanfaat untuk tulang, persendian, kulit, dan usus.

Kolagen laut (yang berasal dari ikan) dikenal karena manfaatnya untuk kulit.

Kolagen babi (yang berasal dari babi) mengandung glisin tinggi yang juga bermanfaat bagi kulit Anda.

Sumber kolagen mempengaruhi biaya suplemen Anda, dan sumber yang berbeda mengandung jumlah kolagen Tipe I, II atau III yang berbeda.

Kolagen tipe I dan III adalah jenis kolagen utama yang terletak di kulit, jadi jika Anda mencari manfaat kecantikan, carilah suplemen yang kaya akan jenis ini.

• Cara Meningkatkan Kolagen Pada Tubuh, Terutama Kulit dan Wajah