Jenis Buah yang Dapat Menurunkan Kolesterol & Daftar Buah Penurun Kolesterol Usai Makan Daging

Sama seperti semangka, melon juga pengendali kolesterol yang baik.

Selain itu mengkonsumsi melon sesuai memakan daging juga akan memberikan rasa manis yang menyegarkan.

Mengingat, melon memiliki kandungan air yang cukup banyak.

• Racikan Bumbu Sate Kambing Enak ! Cari Resep Bumbu Sate Kambing dan Cara Membuat Sate Kambing ?

3. Timun

Buah yang juga kerap jadi lalapan ini bermanfaat mengatasi kolesterol.

Timun juga bagus dikonsumsi usai mengkonsumsi daging terutama daging kambing.

Pasalny, timun bisa mendinginkan pencernaan usai mengkonsumsi daging yang memiliki sifat panas.

4. Apel

Buah ape mengandung zat beta-glucan yang berperan mengontrol produksi kolesterol.

Apel juga merupakan sumber serat yang dapat menurnkan kolesterol dan mencegah arteri mengeras.

Selain itu, apel juga melindungi tubuh dari serangan jantung dan stroke.

Apel bisa dikonsumsi dengan dimakan langsung maupun dibuat menjadi cuka.

• CARA Membuat Sate Kambing, Sate Sapi & Bumbu Membuat Sate serta Bagaimana Membuat Daging Empuk

5. Jambu Biji

 Jambi biji merah diketahui memiliki banyak kandungan yang baik unuk tubuh seperti vitamin C, vitamin E, flavonoid, karotenoid, likopen, dan selenium.

Adapun kandungan yang berperan sangat banyak dalam menurunkan kolesterol adalah Antioksidan flavonoid yang mampu menurunkan kolesterol jahat LDL dan trigliserida.

Keampuhan flavonoid itu bahkan sudah dibuktikan oleh sebuah penelitian.

Penelitian itu menyatakan jika mengkonsumsi jus jambu biji merah selama 2 bulan dalam dosis yang terukur mampu menurunkan kolesteril sampai 53 persen dari total 83 persen kolesterol LDL.

Artikel ini telah tayang pada Bola Stylio dengan judul Biar Kolesterol Tak Naik Usai Makan Daging? Makan 5 Buah Ini!