Pola Hidup Sehat
BUAH yang Cocok untuk Diet, Pola Diet yang Benar & Berapa Kalori yang Dibutuhkan Saat Diet?
Mengonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi seperti buah bisa membuat Anda kenyang lebih lama.
Penulis: Mirna Tribun | Editor: Mirna Tribun
lihat foto
5. Blueberry
Dikenal sebagai makanan super, blueberry kaya akan antioksidan dan membantu meningkatkan laju metabolisme.
Tak heran, buah pir juga termasuk buah-buahan penurun berat badan.
Konsumsi secara teratur buah ini juga diketahui dapat bermanfaat untuk menurunkan resistensi insulin, hipertensi dan kolesterol.
• Buah untuk Asam Lambung dan Maag, Pengobatan Alami Penyakit Asam Lambung
6. Stroberi
Buah beri berwarna merah ini dapat membantu dalam produksi hormon pembakar lemak adiponektin dan leptin yang menghasilkan metabolisme yang lebih tinggi.
Walhasil, stroberi adalah salah satu buah-buahan penurun berat badan.
7. Persik
Buah ini sangat mengenyangkan karena 89% beratnya terdiri dari air.
Karena kaya serat, buah persik dapat memperlancar proses pencernaan dan membantu mengurangi rasa lapar.
Oleh karena itu, buah persik termasuk buah-buahan penurun berat badan.
8. Apel
Apel adalah buah-buahan penurun berat badan karena rendah kalori dan tinggi serat.
Selain itu, apel mengandung senyawa pektin yang mampu memperlambat proses pencernaan, sehingga siapa saja yang memakannya cenderung merasa kenyang lebih lama.
• BUAH Penurun Panas dan Batuk, Mampu Tingkatkan Kekebalan Tubuh Lawan Infeksi
9. Pir
